FATFATBOY 发表于 2008-4-7 13:54

学会了正交叉和倒交叉，开始试着玩CRAZY

是太急了，呵呵。前些天想着CRAZY不就是正交叉一下，再倒交叉一下吗。结果发现真是有点难。

俺先是摔了几个屁墩儿，逗得娃娃大笑。随后俺想了个法子，拉了两个椅子放在旁边，就象双杠一样，重心一失就拉住，嘿嘿，这下子基本上不会摔到了。

玩了几次，还好，能过三四个了，尽管很不象样，还是蛮高兴的。不过，换了新鞋子和香蕉轮，反而有点停不住了。

FATFATBOY 发表于 2008-4-7 16:01

其实小区里面有一个双杠，感觉用来练这个挺好的，可惜的是双杠下面的地面不合适，呵呵。

66likey 发表于 2008-4-7 17:06

吼吼,加油,,

vivian 发表于 2008-4-7 22:27

学会正倒交叉以后，在学crazy之前的一个基础是柔韧性练习，柔韧性练习可以在任何时候任何地点练习，不受鞋子场地的限制。
多加学习下这个“平地花式基础练习系列(一) 柔韧性练习”

beibei_99 发表于 2008-4-8 07:33

LZ加油~~~~学CRAZY动作一定要注意,不管是上还是下都必须用外刃，可以说整个动作没有变刃的时候。在进桩的后，二脚要迅速打开。特别是向下时，膝盖一定要弯曲点，压住外刃，不然就会失控。也许一开始脚会很不舒服，向前面的老师们说的那样，就是韧带还不适应。没事压压韧带就行了。

FATFATBOY 发表于 2008-4-8 08:16

谢谢各位，呵呵。:)

vivian 发表于 2008-4-11 23:23

压韧很重要，内八外八压韧，前后交叉步多练练。
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