q2w1 发表于 2008-6-20 15:40

请高手指点Crazy要领

新人刚刚学习，都说这个动作是个坎，请大鸟们说说心得要领，让我少走弯路呀

溜溜族 发表于 2008-6-20 16:04

多练一下柔韧性的动作。身体不要硬梆梆的

jacxk 发表于 2008-6-21 16:36

基础动作先练好,多多练习吧!

junonline 发表于 2008-6-21 20:49

我现在也正在练这个动作，能够中间没有停顿的过10个桩，流畅不够，重心掌握不熟。我的感觉是没事穿鞋压内蟹，一定要会用外刃，主要是没事多练！各位高手见笑了，这是我自己琢磨的，不知对不对！

轮滑灬狼 发表于 2008-6-23 09:32

顶个先   我是超级菜鸟

66小志 发表于 2008-6-23 18:47

感觉也是

要多练柔韧性

共同努力

q2w1 发表于 2008-6-23 20:07

今天练的多点，脚的外侧面特疼，我怀疑是脚面外侧有韧带拉伤了

dgzdxx 发表于 2008-7-1 20:56

我也是新手，6龄2个月，crazy也代练不练快1个月了（因为工作太忙实在没时间），我个人举得练这个动作没必要刻意去掰脚什么的
通常出现的情况就是弱脚（一般人都是左脚）在收内八的时候直接滑出去，停不住
我觉得平花版有个帖子比较适用就是那个韩国训练方法那个
但刚练这个动作的朋友除了应该着重锻炼一下脚踝的力量（尤其是弱脚）之外就是要注意一下做动作时候的上身重心的转移，上身及腰部的协调
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