chen3002min 发表于 2008-7-3 09:19

郁闷...crazy第三个桩过不到...

每次内八之后第三个桩就出问题，请问过第三个桩有什么要领...

66likey 发表于 2008-7-3 10:03

没有什么窍门,多练吧,加油!

dgzdxx 发表于 2008-7-3 11:20

说明你内八压的不稳，开始练的时候如果已经能压住内八停住了，就硬发力做前剪过桩
刚开始不连贯是非常正常的
多练练吧
如果是在第三个桩做不到前剪过桩的话就是你的上身重心的控制问题
练的时候注意上身和腰部的协调，这一点一定要控制好，有点小幅度的转体
看看视频上然后自己感觉一下

[ 本帖最后由 dgzdxx 于 2008-7-7 19:18 编辑 ]

玩炫 发表于 2008-7-21 12:33

内八字后我好像用要拧啊~身体就转过来了啊~然后重复第1个桩第2个桩就OK了啊~

大脑壳 发表于 2008-8-16 13:04

扭腰这样就有惯性就不会卡壳拉

清风无忌 发表于 2008-8-18 13:49

脚稍稍拉开点

helloleike 发表于 2011-5-6 12:18

多练，多练。上身要适当的前倾，后倾。
页: [1]
查看完整版本: 郁闷...crazy第三个桩过不到...