5v8uy8jg 发表于 2008-10-19 20:52

练习单轮心得

早都看见人家高手老是在我面前炫耀自己的单轮，看着他那潇洒的动作和观众惊奇和掌声，我心里下定决心，一定要把单轮练会。
      晚上溜冰场是我的栖身之处，在这里可以找到志同道合的朋友，我摆好桩，开始几个热身动作。
      首选，架子越短，单轮越好练，另外鞋身硬点最好，尤其做后单轮，如果脚和鞋内胆不能很牢的在一起，那么就不要考虑这个动作了。动作重点在脚腕角度和支撑腿膝盖上。不论对谁，在做这个动作时一定会有一个基本的姿势来滑行，为了保持平衡，我们就需要找一个最容易确定的姿势，最容易找到并且回复的平衡姿势。做这个动作时，脚掌和小腿是有一个角度的，并且任一个角度我们都可以确定一个上半身姿势来确定平衡，那么哪一个角度是最好的呢，当然是脚掌尽力上扬后确定的最小的那个锐角，因为它是最好找的，只要我们用最大力，就每次都可以找到这个角。另外，支撑腿的膝盖一定要绷直。以上为重点。其余嘛，头当然是要看着桩的，双臂怎么舒服怎么来，但最好不要缩着，走钢丝的嫌手不够长还要拿竹竿呢，另一条腿一般放后边。这些并不重要，个人风格。看赛博的录像，他另一条腿应该是在摆动的，像正单一样产生动力，但我还不能够，昨晚在50广场后单过了五十几个也终于没了动力，所以也没什么好讲了

黑板擦 发表于 2008-10-20 00:29

沙发支持

关键字总结:

单轮:硬壳 平衡角度

汗..

找不出来了

太笨了

3疯 发表于 2008-10-20 13:09

偏刃有影响吧?

清风无忌 发表于 2008-10-20 16:30

支撑腿的膝盖一定要绷直？

广东.桂子 发表于 2008-10-20 17:51

回复 4# 清风无忌 的帖子

膝盖委屈，使中心更稳

5v8uy8jg 发表于 2008-10-21 08:23

原帖由 清风无忌 于 2008-10-20 16:30 发表 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
支撑腿的膝盖一定要绷直？ 本人感觉一定要伸直,脚尖尽量往上抬

清风无忌 发表于 2008-10-22 16:43

原帖由 5v8uy8jg 于 2008-10-21 08:23 发表 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
本人感觉一定要伸直,脚尖尽量往上抬

我觉得应该是用“绷紧”，膝盖直或弯，还是要看个人习惯，并非一定要直才行，弯就不行。

PS：嘿嘿~~5楼兄弟就明白我4楼想说的意思了。 :lol

[ 本帖最后由 清风无忌 于 2008-10-22 16:46 编辑 ]

三人行 发表于 2008-11-17 01:02

感觉还是绷紧了比较简单些，更容易做动作。

tmyazi 发表于 2008-11-17 01:42

主要还是看自己习惯，有些动作并不是只有一种做法

萧萧 发表于 2008-11-17 02:21

最主要的 三点一线
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