小飞侠阳阳 发表于 2009-2-9 23:11

平花入门动作从何学起

:9]如题啦。。偶是新手。。不知道平花入门从什么动作学起咯。
   
    :23]各位大虾。。麻烦介绍一下咯。。有视频最好。。或者帮我把学习了动作前后顺序排出来。。

             还有就是想问问。为甚麽我了蟹步控制不了方向老转弯。。还有就是蹲下去后感觉胯部:22]那里要回拢哦。。。脚根本就不能做YE.。。。是不是韧带问题哦。。自我感觉是这样。:19]

飞的老高 发表于 2009-2-10 00:01

你去下载一个韩国或者法国的平花基本动作教程，自己照着练就可以啦

飞的老高 发表于 2009-2-10 00:01

蟹步重心后压就可以了,当然什么动作都是需要时间来练习的 ,你多练,应该用不了很长时间就可以了

cityhunter 发表于 2009-2-10 00:20

韧带要坚持多练习
不过我对蟹步这些东西很反感，呵呵

cityhunter 发表于 2009-2-10 00:21

有一套韩国的66动作，教学挺好的。

xuanfeng22 发表于 2009-2-10 10:32

没错 感觉蟹步这个动作巨恶心 难看死了

jsx123 发表于 2009-2-10 11:36

内蟹死活做不过来啊

飞的老高 发表于 2009-2-10 11:40

蟹步是因为多数人只停留在走直线上，韧带不行,所以跟瘸着个腿一样，难看死了,其实人家韧带好的做出动作来也挺好看的

小飞侠阳阳 发表于 2009-2-10 20:22

8# 飞的老高

   的确。我们这有个朋友是体校出来了。他了韧带很好。做了蟹步也很漂亮。尤其是滑动了时候。。
   我呢。。嘎嘎。做了时候极度难看。。脚不能做。。屁股厥着。。感觉像在便便。
   -_-!!1

溜溜族 发表于 2009-2-11 08:06

那就多练一下柔韧性，平时压压腿，弯弯腰之类的。
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