old 发表于 2009-4-16 16:08

摔交有利于增加骨密度

宇航员的膳食绝对不会缺钙．但宇航员回到地球上后，却严重缺钙．就是因为宇航员在宇宙空间，失重环境下，骨骼会逐渐丧失支撑能力．:o

＂近年来，一些科学家对单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。有关研究得出结论，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需补充钙质，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说，缺钙者多参加适量的运动锻炼，使骨骼承重，才能有助于防止骨质疏松，提高补钙的效果。＂
　　经常摔交，骨骼会受到来自各方面的冲撞．为了适应这种应力，人体免疫系统会自动增加骨骼中的钙质．所以摔摔交会更结实．

轮滑风 发表于 2009-4-16 16:34

经常摔跤的人，有可能是平衡能力不行，或者是耳水不平衡之类的。

通过轮滑，已经能够增加骨骼中的钙质，人也更加结实，不需要故意去摔跤的。

飞的老高 发表于 2009-4-16 16:55

骨头受伤长好以后它的构造会改变，所以会更加的结实

那些用胳膊开砖,头开砖之类的，都是这个道理,电视上说的，呵呵

old 发表于 2009-4-16 17:06

摔交有利于增加骨密度

本帖最后由 old 于 2009-4-16 17:07 编辑

宇航员的膳食绝对不会缺钙．但宇航员回到地球上后，却严重缺钙．就是因为宇航员在宇宙空间，失重环境下，骨骼会逐渐丧失支撑能力．:o

＂近年来，一些科学家对单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。有关研究得出结论，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需补充钙质，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说，缺钙者多参加适量的运动锻炼，使骨骼承重，才能有助于防止骨质疏松，提高补钙的效果。＂
　　经常摔交，骨骼会受到来自各方面的冲撞．为了适应这种应力，人体修复系统会自动增加骨骼中的钙质．所以摔摔交会更结实．

remg 发表于 2009-4-16 17:52

看来六十岁以上者都得练摔交去。

清道夫 发表于 2009-4-16 18:43

前面论述有道理，但是还不能得出这个结论。

溜溜族 发表于 2009-4-16 19:18

别摔坏就好

黑羽-鸦 发表于 2009-4-16 19:27

一切自然就好…太刻意反而不好

xuanyuan66 发表于 2009-4-16 23:01

youdiangouyuqianqiang

翎逸 发表于 2010-4-4 07:17

我有一点点问题：既然负重就能锻炼骨头，为什么非得摔跤呢，不能有其他更安全友好的方式吗？摔跤练骨密度不适于所有人吧，万一摔坏了又没有养好就亏大发了啊~呵呵，一点愚见。
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