小强 发表于 2005-3-11 10:08

求教小天鹅！！

<P>小天鹅！！55555555</P>
<P>嘎难练的啊 不知道是不是QQ的原因 两脚尖一顶一脚的脚尖就停住不转了！！</P>
<P>哪位高手给点要领啊！！摆脱！~xiexie </P>

stammer 发表于 2005-3-14 08:58

为什么转半圈两腿就分开了？

扬子 发表于 2005-3-14 10:24

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>stammer</I>在2005-3-14 0:58:55的发言：</B>
为什么转半圈两腿就分开了？</DIV>

腿夹紧

xfox 发表于 2005-3-11 16:53

<P>我练习的感觉是，先平地摆姿势，能稳稳的站住10秒以上，然后练习旋转</P><P>扶着东西练习快一些，旋转的时候上身要挺直，腰用力，两腿膝盖尽量弯曲，把脚尖开大一点比较稳</P><P>还有就是后面脚尖要尽力向前顶，呵呵，vikko教的^_^</P>

小强 发表于 2005-3-11 20:08

<P>呵呵 谢谢 努力 努力！~gaoshou </P>

扬子 发表于 2005-3-12 02:35

<P>我想说的跟xfox一样，</P><P>大腿夹紧，脚后跟往外掰，以保证两条腿的相对位置不变</P>

丹丹 发表于 2005-3-12 12:31

哇~~~都是强人哦 ！！！我也要学！！！

小强 发表于 2005-3-13 03:08

<P>就2个月 就可以回去了 呵呵 在温州都没什么新动作可以练！~</P><P>555 好想练新动作！</P>

丹丹 发表于 2005-3-13 10:21

那就快点回来吧~~~~哈哈

Vikko 发表于 2005-3-15 01:49

<P>就像XFOX说的一样两膝盖尽量弯曲,不要忘记要夹紧,起码两脚要保持紧张的状态,不要软掉了.所有旋转类动作都要求膝盖弯曲,这样重心和平衡比较容易把握.现在饼干练的很好了哦小强你要加油了啊!</P><P>XFOX你小天鹅练的比我顺多了呵,我都在练所谓的黑天鹅,觉得这个比较容易做,起码比小天鹅简单</P>
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