张强 发表于 2009-5-30 14:21

推荐给大家“锻炼协调性和腿部小肌肉群的热身好方法”

本帖最后由 张强 于 2009-5-30 14:44 编辑

用漂移板，游龙板和双龙板热身不但能锻炼腰腹肌和腰部的灵活行，还可以锻炼到腿部小肌肉群和腿脚的灵活性。之前本俱乐部的阎教练一直就用此方法来进行轮滑前的热身，滑起漂移板洒脱，滑起游龙板灵快，犹如单板滑雪十分过瘾，本人也正在学习，效果十分不错，希望能推荐给大家，有机会有条件大家也来尝试一下。

清道夫 发表于 2009-5-30 21:07

漂移板和双龙板有什么区别？

张强 发表于 2009-5-31 00:39

漂移板和双龙板有什么区别？
清道夫 发表于 2009-5-30 21:07 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
这两块板的区别在于漂移板的两只轮子是沿着板的对角线的方向排列的，轮子是固定的，不能扭动。而双龙板的两只轮子是分别由万向轴与板子链接的，轮子是可以扭动的。由于结构的不同，其滑动的技巧自然也就不同了。学双龙板容易些，而要学漂移板可要花费一番功夫喽。。。。

张强 发表于 2009-6-1 14:52

本帖最后由 张强 于 2009-6-1 16:16 编辑

学滑漂移板的难度比较大，但滑起来比较刺激，动作做开了有点像冲浪的感觉，其实它的滑动更像单板滑雪。我们这里有一个小伙前年年底开始学滑漂移，到去年年底雪场开放时买了一块单板滑雪板，滑了一冬天的雪。他来我们这里对我说，会滑漂移板再学单板滑雪相当容易，适应几次就能飘起来了，非常过瘾好玩。

wwwhuang 发表于 2009-6-1 17:08

是这样...真是轮上的都玩了

张强 发表于 2009-6-1 23:01

是这样...真是轮上的都玩了
wwwhuang 发表于 2009-6-1 17:08 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
带轮的就玩。。。。有点意思。。。。
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