formular-1 发表于 2005-6-29 20:24

我怎样练成 crazylegs

<P>我怎样练成 crazylegs</P>
<P>    我是轮滑中鸟,但是个平花菜鸟，所以我边练平花基础边练CRAZYLEGS，这也说明了不具平花基础也可练成CRAZYLEGS。不要以为这无所谓，如果当时有人对我这么说的话，我就不会有中途放弃的念头了。<BR>    刚开始练的时候我一点感觉都没有，可能是我平花基础不好的原因，只好照着葫芦画瓢。先是一只脚生硬的模仿，就是一只脚原地内刃划弧，并不困难，但这是练CRAZYLEGS的最磨轮子的过程~~~。待两只脚都可以熟练的进行后，就可以双脚绕单桩交替划弧了，之所以先选择单个桩子是因为我根本照应不了两个桩子。这个阶段也要经历一个从生涩到流畅的过程。我在做到这一步的后期（已经可以用两个桩子了），右脚转到前面时老是通过脚根把外刃转换为内刃。虽然目的达到了，但速度快不上去，于是我练分解动作，右脚转到前面时，硬硬地来一个脚尖内刃点地停。没想到这种方法非常见效，而此时CRAZYLEGS的雏型已经出来了，接下来继续练，简直就是一日千里、进步飞速了。<BR>    待动作成型之后，接下来就是一个熟练的过程了，致于后期的细节方面，比如：胯部动作、身体节奏感等我就不再赘述了，大家可以参看看网上的视频和其他文章。这是其中一个：</P>
<P>mms://61.175.207.123/liuliu/crazyleg222.wmv</P>
<P>其实练得多了，自己就可以悟出来的，熟能生巧嘛。<BR>    总结起来，我练CRAZYLEGS的过程大致分为以下三个阶段：<BR>    1）单脚划弧阶段<BR>    2）双脚交替划弧阶段<BR>    3）动作规范化阶段<BR>    落笔紧迫，繁简不当，请大家不要介意。</P>

刀口 发表于 2005-8-10 00:52

<P>这个好铁怎么可以沉下去？</P>
<P>感谢楼主！不知楼主没练好平花基础就练crazylegs，摔跤数量多吗？</P>

smallG 发表于 2005-8-10 01:44

<P>谢谢搂住提供经验 </P>
<P>本人最近也在考虑练习crazylegs</P>

rinima 发表于 2005-8-10 23:51

<P>呵呵 好东西啊</P>
<P>我也打算要学 谢谢啦 也是没基础的</P>

中国民航 发表于 2005-8-11 00:36

<P>GOOD</P>

深水哈拉 发表于 2005-8-11 05:50

<U><FONT color=#bb44a3 size=4>看来我真该好好练练了@要不然你这么厉害~~~我怎么办啊~~~</FONT></U>

formular-1 发表于 2005-9-4 05:43

<P></P>
<P>不知楼主没练好平花基础就练crazylegs，摔跤数量多吗？</P>
<P>已经好久之前的事了,不记得了.</P>
<P> </P>
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