小夏 发表于 2005-7-7 23:39

求教 acidcross！

<P>做这个动作的时候我是伸右脚，左脚支撑。问题出在伸右脚的时候不稳，不能成直线，左脚有时候撑不住！请高手指点一下！谢谢！<BR></P>

DQ 发表于 2005-7-8 08:04

<P>这是一个 Slide的动作<BR>动作不难就是对韧带有一定要求<BR>动作:<BR>首先原地保持好身体平衡象速滑原地姿势那样屈膝身体重心尽量放低 目视前方<BR>身体力量压在左\右腿 要做到浮腿怎么放身体都依然平稳的程度 <BR>另一条腿由支撑腿后外侧向支撑腿前伸出 用浮腿外刃接触地面 <BR>上体前压 越低越好做(趴地上行吗!?不捣乱行吗!)手可以向前伸维持平衡<BR>难点:<BR>这是一个正常身体条件都能完成的动作 不过大腿直径赶超腰围的不支持做这个动作 <BR>1. 腿伸不过去,两脚保持90度困难         解决方法:身体重心还要放低,支撑腿膝关节弯曲幅度大一点<BR>2. 浮腿要蹬直,做向前的SILDE的时候 能顶住劲    做向后的时候:浮腿用外刃压住地面就可以了<BR>练习步骤:<BR>1. 韧带练习<BR>2. 原地动作<BR>3. 倒滑ACIDCROSS<BR>4. CRAZY+ACIDCROSS (感谢学智WALKMAN)<BR>5. 正滑ACIDCROSS</P>
<P>努力吧~个人观点   望高手指点<BR><BR></P>

坏男孩 发表于 2005-7-8 00:54

偶也想知道，现在只会acid

天马行空 发表于 2005-7-8 02:36

<P>刚开始练的时候要蹲的深一点,把右脚虚着,等你能直着向前了再放右脚,逐渐加力,直到能跐</P>

inzaghi 发表于 2005-7-8 05:22

<P><STRONG>acidcross ？？？</STRONG></P>
<P> 这是什么动作？？</P>
<P>我得分动作录像里怎么没有？？？</P>

小夏 发表于 2005-7-8 08:30

8错学习中！

小夏 发表于 2005-7-8 09:10

今天在练习的时候右鞋的外侧都磨到了，好像压的很低了！还是不能走直线。请问右脚与地面的角度大概是多少，还有右脚与左脚（支撑脚）距离有多大？

DQ 发表于 2005-7-9 05:52

<P>走直线.....很熟很熟就可以了 <BR>角度和距离这个不好说 ,我倒滑做的时候两脚都快碰到了   正滑的时候两脚大约有一拳吧   你最好找个 视觉直观的短片看看</P>

小夏 发表于 2005-7-9 09:11

<P>谢谢指点！</P>

<P>练习中！</P>

inzaghi 发表于 2005-7-10 07:38

去找录像看
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