wuliang003 发表于 2005-7-11 09:40

帮忙~~~!!!

我的左脚力量不够,有多平花动作都无法完成,有什么好的办法能提高我的左脚力量吗??有的请告知,3Q~~~~~~~~

坏男孩 发表于 2005-7-11 10:02

以后加强左脚的锻炼，练动作的时候刻意去练左脚的部分，平时没事就用左脚做深蹲、单脚跳什么的，应该会有用的

基围虾 发表于 2005-7-11 20:07

升蹲。。。

wuliang003 发表于 2005-7-11 20:42

<P>就坐脚单深蹲咯,不 穿刷子有用吗????我穿刷子,左脚,单脚站立还成问题大概</P>

基围虾 发表于 2005-7-12 00:14

当然不穿刷子的咯~~~~我单脚深蹲最多做3个~~否则要抽筋的。。。汗颜。。。

wuliang003 发表于 2005-7-12 09:45

偶连一个都做不起来~哈哈,我下蹲会把脚尖掂起来的,不知道为什么~~~偶还是用刷街来练脚力吧,或者难半深蹲下
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