SK8叶子 发表于 2005-7-18 22:30

[求助]在不穿轮滑鞋的时候怎么练脚腕力量？

<P><FONT color=#ff0000>几天不穿鞋玩，在穿鞋感觉脚腕很没力气。</FONT></P>
<P><FONT color=#ff0000>请教各位高手们有没有在不穿鞋的时候可以练习脚腕力量的方法？</FONT></P>

轮回 发表于 2005-7-18 22:42

<P>没事就掂着脚尖……</P>

SK8叶子 发表于 2005-7-18 23:09

<FONT color=#ff2222>穿高跟鞋？？？？？？</FONT>

轮回 发表于 2005-7-18 23:22

<P>赤脚，在家，没事+没外人</P>
<P>满足这几个条件就可以开始练习啦</P>
<P>在家蹦来跳去也是不错的锻炼~</P>

轮滑小子 发表于 2005-7-18 23:26

脚尖跳绳每天练习绝对有效！！！

轮回 发表于 2005-7-18 23:31

哈~~~~哈~~~~~~~~~~和我的蹦来跳去没啥区别嘛

xin945haha 发表于 2005-7-19 00:37

<P>脚尖跳楼梯500级</P>

DQ 发表于 2005-7-19 02:26

<P>支持跳绳双摇 最佳</P>
<P>还有踢键</P>

com 发表于 2005-7-19 05:10

<P>半蹲直立十数次</P>
<P>不过这样腿肌很容易疼</P>
<P>而且腿会变粗</P>

xuefeng1 发表于 2005-7-21 00:45

<P>踢足球</P>
<P>打篮球</P>
<P>跑步</P>
<P>每天坚持一个半小时</P>
<P></P>
<P>我是河北的学体育的.刚毕业呵呵,现在在河北廊坊工作</P>
<P>我的QQ:85947255</P>
页: [1] 2
查看完整版本: [求助]在不穿轮滑鞋的时候怎么练脚腕力量？