好风好雨 发表于 2010-6-21 22:16

新手请教：学轮滑的第一步。。

我刚刚买了轮滑鞋，不知道学基础轮滑 第一步应该练啥？请教大家了。先谢谢！

zjdudu 发表于 2010-6-22 00:03

{:8_325:}欢迎新朋友！

网上找那个8集的教程看下，可以少走很多弯路，加快成长！

一般是先练习跺脚向前走，不要小看这一步哦！

zjdudu 发表于 2010-6-22 00:04

回复 1# 好风好雨

还有呢，最重要的，看俺的MM66日记，我们一起成长！哈哈！

好风好雨 发表于 2010-6-22 08:21

谢谢老师回复！我去看看。我现在只会行走。跺脚？就像不穿轮滑走路的跺脚哈。去练了{:8_296:}

cityhunter 发表于 2010-6-22 08:57

原地踏步，八字脚往前踏步，滑行。

好风好雨 发表于 2010-6-22 10:12

回复 5# cityhunter

谢谢大斑斑指教！努力中。。。（讨论发帖 每次都验证？很麻烦！）

cityhunter 发表于 2010-6-22 13:40

回复cityhunter

谢谢大斑斑指教！努力中。。。（讨论发帖 每次都验证？很麻烦！）
好风好雨 发表于 2010-6-22 10:12 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif


1，八字脚踏步
2，跌倒起立
3，蹲滑
4，脚跟煞车
5，葫芦步画圆
6，原地碰脚跟
7，大字转弯
8，原地弓步
9，前葫芦步
10，后葫芦步

cityhunter 发表于 2010-6-22 13:41

1，八字脚踏步
2，跌倒起立
3，蹲滑
4，脚跟煞车
5，葫芦步画圆
6，原地碰脚跟
7，大字转弯
8 ...
cityhunter 发表于 2010-6-22 13:40 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif

1，单脚前滑
2，T字刹车
3，内八刹车
4，双脚前S
5，单脚前S
6，前交叉
7，后交叉
8，推刃绕圈
9，弓步转弯
10，压步转弯

cityhunter 发表于 2010-6-22 13:41

把这些都练好，基础就合格了。

zhangbaicheng 发表于 2010-6-22 15:10

首先要把提高踝关节的力量，身体具有控制平衡的能力，然后才能进行下一步的练习。
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