冬虫草 发表于 2005-8-6 04:54

请教高手一个问题

为什么我每次刚开始滑的时候小腿都特别酸

ooooo 发表于 2005-8-6 05:04

<P>鄙视看帖不回的主！</P>

wolfbeard 发表于 2005-8-6 05:23

<P>楼上的，你快点告诉人家。</P>

zhzhxi 发表于 2005-8-6 06:24

二楼的话是什么意思？

xf 发表于 2005-8-6 08:02

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>zhzhxi</I>在2005-8-5 22:24:53的发言：</B><BR>二楼的话是什么意思？</DIV>
<P>他有点神经.</P>

ooooo 发表于 2005-8-7 03:01

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>zhzhxi</I>在2005-8-5 22:24:53的发言：</B><BR>二楼的话是什么意思？</DIV>
<P>鄙视 xf！不能把xf当人，只能当个马甲！
<P>她看帖不回！她注册（3月7日）时间很长，可她光看不回，光享受别人的劳动，那个论坛也不喜欢这种东西，打！

xf 发表于 2005-8-7 08:28

<P>疯了</P>

猫猫 发表于 2005-8-10 00:29

<P>你要做热身运动和坚持练习就会有所改善,祝你成功!</P>

牛奶巧克力 发表于 2005-8-10 03:01

因为你上场前没有做热身运动~加上上场后精神高度紧张！肌肉分泌乳酸，肌肉分解乳酸又慢～所以乳酸堆积！导致你腿发酸发软的情况！下回，上场前好好做做热身运动。这个上场就没有问题了！！

速滑PLAYER 发表于 2005-8-10 23:30

同意楼上。我个人还有个看法，腿酸的部位有可能是小腿的前侧肌肉，也可能是后侧的，后侧肌肉我自己没遇到过，所以不太清楚。而前侧肌肉酸疼跟技术的重心放的位置有关系，如果重心位置比较靠前的话在登冰中紧张就容易造成酸痛的结果，建议最好在平时陆地时多做静止肌肉耐力训练，并一点一点逐天的增加负荷，能减少这样的情况发生。
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