outh 发表于 2005-3-19 20:39

重发～running 心得

今天下午刚刚练成了running，写两句练习心得
1：太小桩距跑不起来，桩太少了也跑不起来
我平常习惯用80的桩距，今天带了20个杯子，由于风太大2个杯子扣一起
做了10个桩，结果一开始感觉非常不好，后来摆成了1米大桩跑起来感觉才好了
2：前脚s要夸张
这个和所有的蟹步动作都一样，前脚做非常夸张的S
3：前脚要离地
后脚要有一定的平衡能力，前脚向前划外弧的时候后脚可以离地或者脚尖一个轮子
在地上拖，等到前脚应该划内弧的时候后脚横向滑动，同时前脚离地，后脚滑动完
之后脚尖向上顶一下，这样会有跑动的感觉
最关键就是这里，如果前脚不离地是不会用running的感觉的
如果做成双脚交替离地就是完美的running了

轮滑小子 发表于 2005-3-19 23:08

<P>呵呵~~</P><P>谢谢了~我最近正练呢……</P>

轩翔 发表于 2005-3-19 23:20

这个好难啊……怎么跑都跑不起来………………郁闷………………

outh 发表于 2005-3-20 00:02

<P>这个要看感觉的，以前写这篇文字的时候跑的挺好</P><P>现在反而跑不出来了</P>

扬子 发表于 2005-3-20 02:57

<P>这个感觉只要外一字韧带好，身体摆正就狠简单吧</P><P>做不好了跟铁拐李差不多</P>

拥抱粉雪 发表于 2005-3-20 18:44

抑郁。。。。。。练不好

3414之1号 发表于 2005-3-20 20:50

<P>想练</P><P>不知道怎么练</P>
页: [1]
查看完整版本: 重发～running 心得