2006伟大创举——2210KM的轮滑西藏行

序：

    在我的心中有一个地方。
    那里是一片洁净的土地。
    那里是世界屋脊，是离天空最近的地方。
    那里是一片净土，蓝天、白云、高山、青草、没有什么语言能形容她的美丽。　　
    那里是世界海拔最高的高原，人迹罕至，原始，自然。
    那里生活着一群简单质朴的人们，恶劣的环境中，他们坚强的生存，开心的生活。
    那里神秘，那里美丽，那里神奇，那里丰富，那里不同凡响。
    西藏，遥远、古老而又神秘，令多少人心仪神往。因为自然条件的限制，对许多人来说只能当作无法实现的梦想留存于心中。这是我的梦想，一直在想，总有一天我会实现这个梦想。
    来吧，我们走到一起来，一起呼吸着最纯净的空气。走进这美丽的阳光里面. 
    来吧，我们一起回拉萨,回到布达拉宫,回到阔别已久的家乡. 
    走吧，我们一起去寻找那原始的味道,暂别城市的喧嚣,回归自然去寻求那早已丢失的感觉。
    走吧，我们一起追随着圣洁的心灵，走向我们心中的圣地。

活动主题：
     用我们喜欢的轮滑鞋。用最绿色的方式。刷向世界最高的平原。刷向圣地拉萨。用最极限的发式挑战自我。圆自己一个朝圣的梦。

计划出发日期：2006年8月（温度最好，但是西藏的雨季）
    预计时间：30天-40天
    活动内容：在青藏公路的起点西宁市集合后。蹬轮滑鞋出发。翻过日月山，途经青海湖，格尔木市。过昆仑山，风火山，唐古拉山山口后。直达拉萨市。
    路线全程：2210公里

详细路线：
    1：西宁-湟源（45km）海拔2200-2600   
    路况不错。穿行在林荫公路上。路旁有清澈小河。整体小上坡。第一天适应一下。

    2：湟源-日月山-倒淌河（33km,32km）海拔2600-3400-3200 
    第一个挑战，翻越日月山，中大上坡。翻过山后有17公里大下坡。路途远坡大。时间需要充裕。

    3：倒淌河-江西沟（56km）海拔3200-3200  
    几乎平路。理想的刷街路。

    4：江西沟-黑马河（58km）海拔3200-3200
    几乎平路。理想的刷街路。

    5：黑马河-橡皮山口-茶卡（30km,50km）海拔 3200-3800-3300
    第二个挑战：翻越橡皮山。17公里中上坡 ，13公里盘山上坡路。到达橡皮山口后。15公里大下坡，20公里缓下坡，15公里平路到茶卡

    6：茶卡-都兰 （130公里）海拔3300-3200 
    整体小下坡。有间歇上坡。路途遥远。不行就分两天走。人烟少。需带够食物和水。

    7：都兰-巴隆（110km）海拔：3200-2950
    下坡路较多。路途远。可以分两天。人烟少。需带够食物和水。

    8：巴隆-洪木诺 （105km）海拔：2950-2900
    平路。小下坡。

    9：洪木诺-大格勒 （62km）海拔2900-2850
    整体下坡。较平。有起伏路。

    10：大格勒-格尔木 （80 km）海拔 2850-2807
    下坡。偶然上坡。到达第二大城市。休整。补充食物，装备。开始轮滑登山。

    11：格尔木-纳赤台 （84km）海拔 2807-3573
    开始小上坡。后期中坡较多。

    12：纳赤台-西大滩  (38km) 海拔3573-4161
    上坡。大上坡。比较艰苦。首次到达4000以上海拔。

    13：西大滩-昆仑山口 (32km) 海拔 4161-4767
    有一个挑战-昆仑山口。上坡。

    14：昆仑山口-索南达杰站 （54km）海拔 4767-4700
    高原上的小下坡。

    15：索南达杰站-五道梁   （55km）海拔 4700-4637
    起伏路。沟沟梁梁。

    16：五道梁-风火山口 （69km） 海拔：4637-5010  
    继续的挑战，上5000了。50公里起伏路20公里大上坡

    17：风火山口-二道沟-沱沱河沿 （15km，63km）海拔 5010-4779-4547
    大下坡后面接着起伏路。

    18：沱沱河沿-雁石坪 （90km）海拔：4547-4713
    起伏路，小上坡。

    19：雁石坪-唐古拉兵站 （51km）海拔：4713-4980
    起伏路，最后挑战的休整地。

    20：唐古拉兵站-唐古拉山口 (48km) 海拔：4980-5231
    最后的挑战 30公里小上坡 15公里中上坡 3公里大上坡

    21：唐古拉山口—小唐古拉山-安多 （39 km,48km）5231-5200-4686
    10公里大下坡 10公里中上坡 5公里大下坡 其余小下坡

    22：安多-申格里贡山口-那曲 （15km,120km）海拔：4685-4880-4513
    7公里平路 8公里大上坡上山口。6公里大下坡 90公里起伏路 24公里 小下坡。须两天完成。

    23：那曲-古露（91km）海拔：4513-4670
    小上坡。

    24：古露-当雄（74km）海拔：4513-4300
    小下坡。

    25：当雄-念青唐古拉山口-羊八井 （48km,27km）海拔：4300-4500-4313
    又见山口。20公里小下坡 20公里小上坡 8公里中上坡到山口。10公里大下坡 17公里小下坡到羊八井。据说温泉比较有名。

    26：羊八井-拉萨 （75km） 海拔 4313-3658
    终点。。。一路小下坡到达终点。准备带着自信的微笑迎接胜利的鲜花。

参加人员：
    1：杨明(魑魅魍魉)：2004年喜欢上轮滑运动。年底组织爱好者成立直线轮滑俱乐部。在中国轮滑网论坛-轮滑天地申请甘肃板块并担任版主。2005年组织5人成功轮滑环湖青海湖。全程360km.此后多次组织户外轮滑。致力于推动当地轮滑的发展。

    2：王磊(阿磊)：北京人。冰上运动的爱好者。来兰州后组建兰州博-轮滑俱乐部。负责俱乐部事务和教练工作。有活力。

计划方案：
    A：西宁-拉萨    刷完了完美的青藏公路 全程 2210。比较辛苦。时间长。
    B：倒淌河-拉萨  越过日月山后青海湖的美景和超级好的路况让人信心百倍。
    C：格尔木-拉萨  路程缩短一半。但最具有挑战的都在这一段。海拔的迅速增高。可能会让人受不了。

装备：
    1．轮滑装备：4X100mm轮滑鞋一双。刹车棍一只。备用轴承，轮子一套。维修工具一套。
    2．背包：60升以上防雨包一个。腰包随意。
    3．服装：防雨冲锋衣一套，防雨羽绒衣,保暖抓绒衣。保暖内衣。长袖体恤若干。登山鞋一双。
    4．露宿装备：公用防雨双层帐篷两套。羽绒睡袋每人一套。防潮垫。头灯。
    5．应急药品：
    抗高原反应：高原红景天，葡萄糖口服液，西洋参含片
    止痛类：百服宁，必理通，白服灵，克痛，止痛散等。
   感冒类：板兰根，康泰克，白加黑。
    肠胃类：黄连素，庀哌酸，泻利停，江中健胃消食片等。
    营养类：金施尔康，鱼肝油,维生素片
    外用类：创可贴，风油精，云南白药，眼药水，药棉，纱布，绷带，达克宁等
    其他：晕车药,牛黄解毒丸，牙周宁，速效救心丸，

费用：
    1．轮滑鞋和备件            3000-4000元
    2．户外装备                1000-2000元
    3．食物住宿等路上花费      3000-4000元

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