千里轮滑之行 带上你的轮子去“刷街”

    “现在66越来越多，周末打算组织一次刷街活动，本人打算刷到小梅沙，路线是从蛇口到红树林，集合，再向盐田去。”——看了这样的户外活动帖子，你是不是一头雾水？

    好吧，让我们来做个名词解释。

    66是“溜溜”的谐音，指玩轮滑爱好者，而“刷街”是轮滑运动的一种，原本指轮滑公路赛，现在大家习惯将踩轮滑鞋上街统称为刷街。尤其是周末，许多“刷子”们排成长龙一起刷街，场面十分壮观。

    深圳的轮滑运动从2000年起步，经过了平花（平地花式）阶段，并逐步进入刷街时代，这种由行为艺术向代步方式的转变，使得轮滑完成了由室内向户外、远途的逐步进化。

    深圳人是有福的。山、林、湖、海，是深圳独有的自然景观，并吸引了越来越多爱好大自然的人，通过户外运动与自然亲近。前面几期，我们为您介绍了野战、飞艇、矶钓、自行车，回头再看，巧了，好似按照参与费用在排序。那么这期，我们给您介绍的轮滑运动确实非常经济并且非常新锐。

    经济到什么程度，有一双轮滑鞋，你就可以平步天下；新锐到什么程度？“每次出游，看见成群结队的车友、山友，我们都感觉非常孤单，现在玩刷街的人还很少”，南山的刷街“达人”维嘻慨叹说。

    深圳的刷街运动起步很晚，但是发展速度很快，从事外贸工作的阿臻8月份赴海南参加了“海南轮滑节”，并和海南的“刷友”一起，从海口“刷”到了三亚。

    每个周末，他们都会沿着东西方向，在深圳刷街，或者从蛇口刷到梅沙，或者从东门刷到西丽。

    他们的理想是，拥有更好的平衡能力，能够走得更远。“刷到西藏和环青海湖已经不是什么稀罕的事情了，有的刷友甚至刷完了中国的海岸线，我的理想是刷过塔克拉玛干沙漠”，阿臻说。

    刷街的乐趣在哪里？快感。能在速度里保持身体的平衡，本身就是一桩很有成就感的事情。

    “行在地上，如在天上”，一位“刷友”这样描述心中感受。

    刷街新锐从车坛“偷”线路

    “轮滑比自行车优越的地方首先是经济，一般轮滑鞋在400多元，而一辆运动自行车要1000多元，其次，轮滑非常方便，不用操心哪里有停车场，滑到哪里，脱下来，拎着就走。同时，轮滑更锻炼体力和平衡能力。”从事IT工作的维嘻可以说是南山刷街第一人。

    起初是自己玩旱冰，但是始终在室内绕圈，令维嘻厌倦。这个时候，维嘻被公司从位于南油的总部派到新洲做项目，维嘻发现沿滨海大道有非常好的人行道，尤其是岁宝到上沙一段，非常适合轮滑。所以，他开始踩着轮滑下班，单程大约10公里，费时1个多小时。

    “沿途空气清新，风景也好，比挤公交车舒服多了。同时，也做了运动，到家冲凉，吃饭。算是很健康的生活。”维嘻说。

    后来，维嘻的活动范围越来越大，从南山到福田，到罗湖。在罗湖，他遇到了现在的刷街搭档阿臻。

    阿臻在水库附近居住，工作地点在上海宾馆，他几乎每天踩着轮滑下班，单程8公里，滑行40分钟。然后阿臻还要去健身房，练完瑜珈再回家。健身房里有另一个刷街好手，来自美国西雅图的Martin。

    他们经常一起刷街，几乎每个周六都会相约出行。因为刷街是一项新的运动，很多方面都是空白，维嘻和阿臻只能自己不断摸索。

    首先，是路线问题。

    轮滑需要比较好的道路条件，最好是选择有人行道的路线，维嘻和阿臻经常在户外运动论坛研究自行车车友提供的路线图，然后实地“刷”一遍，将沿途的所见写成攻略，供其他刷友参考。

    还有安全问题，维嘻和阿臻虽然希望有更多的人参与到这项运动中来，但是他们希望新伙伴是非常自律的人，“像我们这样，就是看着机动车道没什么车通过，也不会上去滑，我们的目的是走得更远，更长远，而不是单纯比时间速度，我们反对冒险行为。”

    先锋暴兄盼望千金也是“溜溜”

    “是记者吗？告诉你一个好消息，我今天做爸爸了，上午女儿出生，7斤，我都两天没合眼了”，11日，电话中的暴兄声音充满喜悦，令记者都受到感染。

    与南山的维嘻相比，暴兄在深圳溜溜里是名副其实的前辈。他是深圳第一个玩“平地花式”的人，并且在相当长的一段时间里，他是深圳“平地花式”技术最好的溜溜。

    2000年，暴兄从广州来到深圳一家IT企业，带着他的轮滑爱好。他善于学习，他从网上看到国外的轮滑冰分类很细，什么花样轮滑、速度轮滑、轮滑球、平地花式等，他开始不满足室内溜冰，成为了深圳“平花”缔造者。同时，也开始“刷街”。在他的组织下，深圳一批溜溜爱好者每周都有一次固定的集体刷街，线路有三条，从东门出发，到海上世界，或者大梅沙，或者西丽。一般会有20多人参加刷街，“以前深圳刷街的人都彼此认识，现在越来越多陌生的面孔，看来喜欢这项运动的人多了。”暴兄说。

    在玩轮滑的过程中，暴兄邂逅了现在的妻子。有一次，暴兄溜冰的时候摔倒，并将他身边的女孩绊倒。女孩嘲笑他：“你的技术好差啊！”不打不相识，暴兄逐渐让这个女孩子认识到他不但是一个轮滑高手，而且还会是个好丈夫，暴兄开玩笑说：“教着教着，就把徒弟变成了老婆，朋友们都说，我们的孩子肯定一生下来就是个轮滑高手。”记者问，将来会让女儿玩轮滑吗？他说，“这个是一定的，前提是她自己想玩”。记者说会把这句话写进稿子，将来可以给女儿看，暴兄开心得不得了，“太好了，太好了！”如今，暴兄已经辞掉了IT工作，开了一个轮滑鞋小店，他的小店也成了“溜溜族”的根据地。

    刷街装备便宜适合所有年龄

    刷街成本非常低，在户外运动里，仅次于徒步，当然，刷街拥有徒步所不能体验的速度快感。

    据介绍，刷街需要一双轮滑鞋，入门级别的价格在400-500元/双，护具大约几十元，帽子也是几十元。当然也有发烧友烧器材，装备达到1万－2万元的。

    与走路多了磨鞋底一样，刷街也比较消耗轮子，所以刷友们多会定期更换轮子，这算是维护成本。

    阿臻从办公室刷街回家，时速20公里/小时，节约了车费。他一周的刷街距离是100公里，3－4个月才更换一次轮子，“很划算的”。刷街的远途旅行也很便宜，维嘻周末刷街去大梅沙，有20元就够了。他回揭阳老家，一天刷了200公里。

    8月份，阿臻参加海南轮滑节，坐车去海口，然后与海南刷友一起从海口刷到三亚，6天时间，吃住行一共花费800元，“是不是很便宜？”阿臻笑着问。他们是沿着海岸线走，遇到好的沙滩就停下来玩。真正是自由自在，当交通工具可以踩在脚下，也可以拎在手中，当然也能装在背包里的时候，你就是旅途的主人。

    Martin说他生长在美国比较冷的城市，相当于中国的哈尔滨，所以，从小就喜欢滑冰。在深圳天气热，但是有轮滑，找到了一样的感觉。在轮滑界，流传着很多“达人”的事迹，“海南的一位刷友名叫直线，刚从西藏回来，还有一位更厉害，刷遍了中国的海岸线，这是我们的榜样。”阿臻说。

    当轮滑从街头的花式表演器具，转变成走遍大江南北的代步工具的时候，轮滑走得越远，离普通人更近。“这项活动门槛低，什么人都可以参加进来”。一位溜溜说。在南山，周末有很多小朋友出来玩轮滑。记者了解到，位于花园城中心的著名运动品牌迪卡侬派了专业教练辅导孩子玩轮滑，一个小孩只要交纳20元，就可以学习几个月。千里之行，始于足下，这就是大众的轮滑。

    刷街线路：

    南山至溪冲约60公里。要轻松一点，可坐车到溪冲。接着刷的路是:路线1:溪冲至桔钓沙，过店，约50公里。

    路线2:溪冲至大鹏所城，约40公里。

    路线3:溪冲至西冲，约60公里。

    路线4:溪冲至金沙湾，约30公里。以上路线可自由搭配。如到桔钓沙后，可刷至15公里的西冲，或者从大鹏所城刷至20公里的西冲，这样一天就可以玩两个地方，而且一路都有上下坡，可以锻炼一下爬坡能力。

    爬坡是最累也是最爽的事，这是在市区平坦的路上根本体会不到的累和开心。到西冲要爬过一座高349.9米的青山，上坡5公里，接着是下坡4公里。

    连续的上坡也很锻炼脚力。上坡时，轮子的阻力大，没什么滑行，只能说是一步步地挪。

    之前没爬过坡的人，会觉得应该跟平路滑行差不多，谁知道爬个100米就有种寸步难行的感觉。还不能慢，一慢下来，下一步要用更多的力量才能滑，更加不敢停，一停下来就走不动了。

    刷街的8个理由

    1.练脑：锻炼平衡能力，刷街堪称脑部平衡操。

    2.减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内可耗掉450卡热量。

    3.关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

    4.心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

    5.体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

    6.环保：既不消耗能源也不造成环境污染。

    7.减压：轮滑的愉悦性，让你因工作而紧张的神经得到放松。

    8、易学：会走路的人都能学会轮滑。

    刷街日记

    遇到塞车，更觉自由可贵

    记录者：维嘻时间：2006年8月9日天气：阴天路线:西丽-->石岩-->公明-->松岗，约26公里，耗时约2小时40分钟。

    自从玩上轮滑之后，不论坐车还是走路，我就有了一个习惯，看看这路适不适合玩轮滑。这条路线是我6月去西丽荔枝世界吃荔枝时发现的。今天约阿臻一起去刷街。

    下午1时45分，我们出发，约刷了3公里，出了白芒关，到了松白公路(松岗至白芒关)。路况不错，一路都有绿化隔开来的非机动车道。单车，行人都不多，我们状况好，一路狂奔。

    快到石岩，我一不小心被路中间一个坑绊倒了，还好，本人长得胖，起身发现没摔伤也没擦破皮，继续走。

    出了石岩不久，就遇上了大塞车，车龙排出三四公里长。我们走的非机动道也挤满货柜车、大客车、公交车、摩托车、三轮车、电动车、单车，还有穿插在其中的行人。真是又喜又忧啊！忧的是刷不了，只能是一步步地慢慢挪。喜的是我们不是坐车来的，公交车上的人塞上大半小时，一动也不能动，而我们就太自由了。

    快到松岗时，我和阿臻都有点累了，停下来休息。喝了些水，顺便吃了些香肠、巧克力。对于运动量稍大的刷街，带点高热量的食品还是很不错。

    继续上路，不久过了收费站,我告诉阿臻离松岗不远了。约刷了3公里，到了我们今天的目的地——松白路与107国道交界的松岗街道星港城。看看时间是下午4时20分，全程一共花了2小时40分钟。

    这广场很大，是玩“平花”的好地方。但从人们对轮滑好奇的眼神来看，轮滑还没普及到这里。

    6时30分坐车回深圳,松岗至宝安在修路,一直塞车。之前我还打算刷这条路线,现在看来要等路修好才行。晚上8时30分，我们回到南山。

    轮滑新品

    轮滑球

    除了“平花”、“刷街”，溜溜们还有了新玩法，打轮滑球。场地、器械和规则近似于冰球，只是比赛选手均穿着轮滑鞋。

    据了解，该运动在深圳属于新生事物，比赛刺激，对抗性强。但是溜溜们尚未找到合适的场地，只能在市内四处打游击。“听说华侨城将兴建一条单车道，16公里长，我们溜溜非常期待这一天，因为适合骑车的地方，就适合玩轮滑。同时，我们也在寻找打轮滑球的场地，参与进来，你才知道有多酷。”暴兄说。