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轮滑一族,酷!

2007-4-4 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 1115| 评论: 0|原作者: 杨振春 文/图|来自: 2007年04月04日 贺州日报


    “它,释放我的激情!它,使我更健壮!”它,就是滑轮!夜幕下,灵峰广场上一群脚踏“风火轮”的青少年在接受记者采访时如是说。

    滑轮:广场的“舞者”
        记者在采访中看到,这群“滑轮族”时而俯身加速前冲,时而背手悠闲的向后“飘”去。一招一式,吸引了许多市民驻足观看。
    轮滑运动在许多国家是一项深受人们喜爱的健身运动,毫无疑问,这项运动在我市也吸引了越来越多的人参与。每日夜下或节假日,总能在灵峰广场看到一群群“全副武装”的人们穿梭其中,他们有的还做着各式各样的花俏动作,不知不觉,轮滑已成为灵峰广场上一道亮丽的风景线。

       滑轮:时尚的“健身器”
    轮滑运动是一项时尚、充满激情的运动,正因为如此,滑轮也成了我市许多“时尚一族”的“消遣工具”。我市某滑轮俱乐部的教练说,目前我市已有4、5家轮滑俱乐部,会员以青少年为主,也有四十多岁的中年人,轮滑运动老少皆宜,有很多的健身效果。他进一步介绍说,轮滑是一种有氧运动,对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维很有帮助,还可以锻炼关节支撑能力和灵活性。对身体肥胖者来说,还是个很有效的减肥方法,对老年人来说,可以非常好的预防骨质疏松、关节炎、心脑血管等疾病。再因为其具有的趣味性更容易使人感兴趣和坚持下去,相信轮滑运动会成为广大市民喜爱的又一休闲健身活动。


    轮滑运动常见安全问题

    1.选择鞋子注重安全质量,特别是轮子的支撑力度和收发自如程度,防止突然断掉,发生危险。
    2.鞋的大小松紧适度,配合舒适的运动袜,防止水泡、血泡和脚的麻木等。
    3.运动的时间不宜过长。防止发生疲劳导致身体伤害。
    4.练习时,避免攀比、嬉戏、打闹。青少年心理素质不稳定,易受刺激而不顾自身条件,争强好胜,发生伤害。
    5.要做好滑行者的自我保护。如练习者应学习一下关于轮滑的特点和掌握如何自我保护。另外,要配备好的护具,如护膝、护肘和头盔。
    6.练习轮滑技术(特别是初学者)最好到无车人少的广场,或者专用体育场所进行。

     初次选购轮滑装备

    选择轮滑装备要选择专业的牌子,因为不好的鞋子不仅会让人失去学习的兴趣,而且会造成脚部受伤,尤其是青少年容易形成八字腿、脚畸形。现在比较专业的轮滑品牌有米高、奥得赛、旋风等,价格在200至2000元之间。

    一、轮滑鞋的选购
    1.选购轮滑鞋时,要求鞋的皮子质量要好,鞋帮与鞋底的连接结实牢固,并尽可能轻便。对轮架和底板要求轻便坚固即可。对轴承的要求是滑度越大越好,可用手轻拨一下轮子,轮子转动的时间越长,说明轴承的滑度越好。轮子应尽可能选购聚氨酯的,因为其耐磨耐热,长时间滑行硬度变化不大,对各种场地的适应性强。

    2.选购时要注意鞋的大小。一般情况下,脚在鞋里要觉得与鞋紧贴在一起,不能前后或左右移动,要有一种鞋与脚长在一起的感觉。但是,鞋也不能穿得过紧,过紧就会妨碍脚部的血液循环,造成脚部过分紧张而导致过早的疲劳。鞋太紧还容易将脚皮磨破或者造成脚畸形。

    3.选择鞋时,还要注意轮架与鞋安装的位置是否合适,如果是一般滑行,要求不太严格;如果是竞赛用鞋则必须严格一些,并要适合个人的习惯特点。首先你可以把轮滑鞋穿在脚上,系紧脚带后,感受一下脚在鞋中是否贴紧,并且没有不适(压得过紧或脚在鞋中移动)的感觉。这时,你最好在有人帮助下(拉住双手)慢慢将身体站直后,慢慢将身体重心移向右脚(左脚稍稍抬起),感受一下身体重心能否保持平衡,如果身体重心能够落在四个轮形成的长方形的中心点上保持平衡,这双轮滑鞋就算适合了。

    二、对初学者来讲一定要考虑以下必备器材:
    头盔  护具  维修工具
 


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