规定图形的练习之八 变刃形

（1）前变刃形：右前外内－左前内外
　　预备姿势：面对横轴方向站立，左肩、臂在前，右肩、臂在体侧，右脚四轮放在纵横轴交叉点上，四轮的中心与交叉点相重合，左脚在右脚后，脚跟对脚跟，与右脚约成90度角。
　　起滑：两腿膝部弯曲，身体稍后倒，重心移在左脚上，四轮压紧地面以内刃用力蹬地，右脚用外刃沿圆形线痕滑出。
　　滑行：保持左肩、臂在前，右肩、臂在体侧，浮脚在前的滑行姿势滑行。当滑至圆弧的一半时，左肩、臂移向后，右肩、臂移向前，浮足与滑脚靠近成交叉状，滑行腿微屈，滑至纵横轴交叉点。
　　变刃：变刃时，浮足稍前送，左髋向前，滑行腿伸直，左肩、臂稍后引，保持身体平衡越过交叉点的瞬间，浮足平衡地靠近滑脚后移，与滑脚保持一定距离腿伸直。同时左肩、臂移向前，右肩、臂移向后，滑行腿稍屈，身体重心移向所滑的圆内，并用前内刃弧线的滑法滑完整个圆，再用前由“8”字形的蹬地换脚方法换脚，开始滑左前内外变刃。
　　滑行：保持右肩、臂在前，左肩、臂在体侧后，浮足在后的姿势滑至圆弧的1/4处，浮足前移，随后左肩、臂向前，右肩、臂向后变换姿势，滑行腿微屈，滑至纵横轴交叉点。
　　变刃：变刃时，浮足稍前引，左肩稍向后引，左肩、臂在后，滑行腿伸直越过交叉点的瞬间，浮足平衡地靠近滑脚移向后，在滑脚后保持伸直，同时左肩、臂移向前，右肩、臂移向后，滑行腿由直变屈，身体倾向所滑的圆内，然后按照前外“8”字形的滑行方法完成整个圆的滑行。滑至圆的3/4处时，右肩、臂移向前，左肩、臂移向后，浮足在滑至圆的封口处，按上述方法重复滑右前外内变。

（2）后变刃形：右后外内－左后内外
　　预备姿势：面对右脚所滑的圆心，站在距纵横交叉点左侧一脚远处，两脚平行，右肩右臂在前，左肩、臂在后。
　　起滑：起滑时，抬起右脚，左腿屈膝，重心落在左腿上，右臂从前向体后摆，左臂侧后摆。左脚四轮压紧地面，以内刃用力蹬地，同时右脚从前经过左脚尖、脚尖对脚尖，落在纵横轴交叉点上，沿地面上线痕滑出。此时身体重心由左腿移至右腿上，身体向圆心倾斜，眼从右肩上看所滑线痕。
　　滑行：保持左肩、臂在体前，右肩、臂在后，浮足在前的交叉姿势滑至圆的1/4处时，浮足靠近滑脚移向后，两肩、臂姿势保持不变，滑行腿微屈滑至纵横轴交叉点。
　　变刃：开始浮足稍后引，右肩、臂后引，肩与髋做相向转动。滑行腿伸直，越过纵横轴交叉点的瞬间，浮足平稳前移，与滑行腿交叉，肩、臂的姿势不变，滑行腿弯曲，眼从圆外看线痕。用后内“8”字形的滑行方法完成圆形的滑行。并且用后内“8”字形的蹬地换脚方法换脚，然后滑左后内外变刃。
　　滑行：滑至圆的1/4处，浮足靠近滑脚平稳后移，在滑脚后保持腿伸直姿势，随后左肩、臂移向前，右肩、臂移向后，头转向圆内看线痕，滑行腿微屈，滑至圆形的纵横轴交叉点。
　　变刃：变刃时，浮足稍后引，右肩、臂同时后引，右侧髋则向前，滑行腿伸直。越过交叉点的瞬间，浮足平稳地向前移与滑行腿交叉。同时保持两肩、臂姿势不变，左肩、臂在前，右肩、臂在后，头从圆外看线痕。用后外“8”字形的滑行方法滑完整个圆至封口处。当接近纵横轴交叉点时，左脚向所滑圆内滑离图形，立即用内刃蹬地，换脚，重复滑右后外内变刃。