规定图形的练习之十结环形

2002-9-25 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 6086| 评论: 0|来自: 轮滑天地

摘要: 　　结环形在规定图形中是一种独具特色的几何图形。图形的构成有严格的规定。因此，在滑结环形时也要有独特的滑行方法。其具体要求见图。　　结环形，根据用刃的不同，可分为：前外结环形、前内结环形、后外结环形 ...

　　结环形在规定图形中是一种独具特色的几何图形。图形的构成有严格的规定。因此，在滑结环形时也要有独特的滑行方法。其具体要求见图。

　　结环形，根据用刃的不同，可分为：前外结环形、前内结环形、后外结环形和后内结环形4种。结环形还可以与变刃滑行相结合，构成变刃结环形以及单足结环形等。但最根本的还是以上4种滑法。为了便于大家学习和掌握结环形图形的练习方法，首先介绍一下几何图形的准确画法。
　　标准的结环形在地面上的绘制方法：
　　首先在地面上画出图形的纵、横轴，两轴垂直相交于A点。
　　以A为圆心，1.2米为半径画弧，与纵轴相交于O和O1。
　　以O为圆心，1.2米为半径画圆。
　　再以O为圆心，0.5米为半径画弧，与纵轴相交于D。
　　以D为圆心，0.2米为半径画圆，与纵轴相交于K。
　　再以D为圆心，0.4米为半径画弧，与纵轴相交于C。
　　分别以C、O为圆心，以0.6米为半径画弧，相交于E、F。
　　分别以E、F为圆心，0.6米为半径画圆，与圆D相切于M、N，与圆O相切于G、L。
　　最后用3厘米白线连接A、L、C、M、K、N、C、G、A各点，就构成了结环形。用上述方法再画O1为圆心的结环形，两圆的结环形对称。

　　下面介绍右前外－－左前外结环形的训练方法，其他动作大家可以自己体会。

　　右前外－－左前外结环形
　　预备姿势：面对滑行方向站立，右脚站在纵横轴交叉点上，四轮的中心点与纵横轴交叉点相重合，左脚站在右脚后，脚跟对脚跟，与右脚约成90度。身体成左肩、臂在前，右肩、臂在后的姿势。
　　起滑：两腿膝部弯曲，身体稍后倒，重心移至左脚上，四轮压紧地面，以左内刃用力蹬地，右脚用外刃沿地面上线痕滑出。
　　滑行：保持右肩、臂在后，左肩、臂在前和浮足在后的姿势，滑行腿膝部深屈。蹬地脚蹬地后左膝要向内转，并在滑行线痕的上方。当滑至1/4处时，上体开始向顺时针方向扭转，浮足及髋不转动，滑至环的进出口交叉点时，上体继续扭转。滑行接近环顶时，肩、髋向相反方向转动，浮足从线痕上绕滑脚摆动向前，两肩、臂向逆时针的方向转动。滑至环顶时，浮脚恰好在图形的纵轴上，此时要用浮足的大腿带动小腿沿线痕摆动，滑脚同侧的髋部要向环内倾斜，保持滑行时身体的平衡。随后浮足继续前摆，两肩、臂保持逆时针方向转动下滑出进出口交叉点。滑出环后，右肩、臂在前，左肩、臂在后，浮足在体前与滑脚交叉，直至滑到图形的封口处，进行蹬地，换足，开始滑左前外结环，除与右脚方向不同之外，其它均相同。

　　练习方法
　　1.在同伴协助下，模仿结环形滑行时的身体各部位在各个阶段姿势的变化，体会正确的滑行姿势。
　　2.在结环形的图形上，做浮足拖地的结环形滑行练习，体会上体与下肢的正确配合位置和动作要领。
　　注意事项
　　1.在滑结环形的整个过程中，滑行腿的膝部要富有弹性，重视四肢的配合及浮足的摆动技术。
　　2.在滑结环形的整个过程中，要保持均匀的滑行速度。特别是在滑结环时，要有控制地进行。