自由在“轮”下

　　“刷街”有理

　　轮滑又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。如今多数的滚轴溜冰者都使用直排轮，又称刷刷（源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”），“刷街”也几乎成为了轮滑运动的代名词。

　　轮滑是一项竞技项目，更是一项休闲运动，优点多多。它是一项全身性运动，能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。它也不乏娱乐性，可以从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。它更具有工具性，在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具，快捷、环保、灵活。如今，在超市和不太拥挤的路面上，以轮滑代步已不是新鲜事了。

　　轮滑鞋趣话

　　最早的溜冰鞋出现于公元1100年，是用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人在冬天进行打猎的装备。1760年，伦敦乐器制造商约瑟夫梅林发明了带有金属轮子的长靴，以便在参加化装舞会时，从入口溜进去演奏小提琴。不过在还不知道如何刹车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下，他撞向了一面价值500英镑的镜子（当时的镜子可比金子还贵），撞得头晕目眩，人严重割伤。提琴毁了都无所谓，问题是那镜子他赔得起吗？直到舞会结束，他仍没有学会该如何刹车停止和掌握方向。的确，单排滑轮鞋要领不是在于如何开始起步，而是在于如何停止。

　　ＴＩＰＳ：轮滑练习六要诀

　　1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。

　　2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。

　　3、练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。

　　4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。

　　5、不要做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内。如果在公路上滑行，更要注意交通安全。

　　6、学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。

　　无规则，无极限

　　滑板项目可谓是极限运动的鼻祖。上世纪50年代末60年代初，在美国西海岸由冲浪运动演变而成的滑板运动，而今已成为地球上最“酷”的运动。

　　滑板最大的特点在于它没有规则，只要有足够的想象力，你可以在滑板上做任意想做的动作，学会一个动作后会发现这个动作另外的变化，掌握所有的变化之后，还有成百上千的动作等你学习。单单是学会动作还不够，还要注意动作是否漂亮，还要形成自己的“滑风”。从这一角度，滑板相比起其他运动来说更刺激，更富有挑战性，因而滑板运动也更受崇尚自由、喜欢挑战的年轻人的喜爱。

　　ＴＩＰＳ：挑选适合自己的滑板

　　板面：板面是滑板部件中最重要的部分，板面的选择对滑板性能有很大影响。选择板面时，要根据滑手的需要考虑这几个因素：需要ｏｌｌｉｅ很高的、还是做ｓｌｉｄｅ很好的、亦或最耐用的？

　　滑板桥：桥是滑板上最耐久的部件。桥有不同的宽度。太宽的桥在翻板的时候桥容易碰到滑手的脚；太窄的桥则在滑行的时候不易看到轮子。

　　选择宽度的一个原则就是装上桥之后，把板子侧面立起来，能够基本垂直放在地面上。桥的高低也是不同的，比较高的桥适用于装大轮子，比较低的桥适用于装比较小的轮子，这样滑起来才会比较舒适，也不太容易发生打弯时轮子碰到板面或打弯过度造成主桥钉断裂的情况。

　　轮子：选择轮子需要考虑硬度和大小。不同的硬度和大小适合不同的环境和滑手。通常，硬度越低越适合较为粗糙的地面，硬度越高越适合较为光滑的地面。初学者最好选择硬度较低的轮子，这样便于他们躲过路面上的小石子、玻璃、碎物等；而有经验的滑手通常选择较硬的轮子。小滑手可以使用小一些的轮子，成人滑手一般用56ｍｍ－60ｍｍ的轮子比较合适。