花样轮滑的旋转练习燕式转

2002-9-29 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 8062| 评论: 0|来自: 轮滑天地

摘要: 　　燕式转是身体成燕式平衡姿势的旋转动作，身体重心放在左脚外侧的后轮上。　　完成方法：起转前步法与单脚直立转基本相同。　　起转：左脚滑一较短的前外刃弧线，滑腿屈膝，上体前倾与地面平行，以左肩、臂带动身 ...

　　燕式转是身体成燕式平衡姿势的旋转动作，身体重心放在左脚外侧的后轮上。
　　完成方法：起转前步法与单脚直立转基本相同。
　　起转：左脚滑一较短的前外刃弧线，滑腿屈膝，上体前倾与地面平行，以左肩、臂带动身体向左前外摆，同时浮足向后伸远离滑脚，与地面平行，滑腿伸直，身体重心落在滑脚的外侧后轮子上进入旋转。
　　旋转：身体尽量成反弓形，头和浮足要成水平，浮足脚尖向外侧并伸直。两臂可成一前一后或两臂均放在体侧，保持优美的燕式平衡姿势进行旋转。
　　结束：结束旋转时，浮足放至滑脚侧面，上体抬起成直立姿势，浮足着地以后外刃优美的姿势滑出。
　　燕式转的起转，还可以采连续转“3”动作作为旋转前的滑动，以增加速度进入旋转。这种滑行移动的技术复杂，多为优秀运动员所采用。