轮滑是今冬最时髦的休闲与运动的组合方式。你知道轮滑怎么玩吗? 如果你是——想加强修饰自己腿部的妹妹，可以考虑将轮滑变成每天的娱乐运动，若担心自己溜一两次之后就会松懈的话，可以找朋友一起玩，团体活动会让轮滑更有趣。 运动时间：对初学者而言，最好能每天抽出一小时练习，而对那些轮滑的狂热分子来说，每天溜上三个小时都不成问题。 运动禁忌：没有配戴完整护具的人最好不要上场，因为轮滑的速度比一般四轮溜冰鞋快，一摔倒后果就比较严重，必须要有齐全的行头，才不会溜得不开心。 安全跌倒法：轮滑的速度可以让你感觉自己在飞，但在你享受追风的感觉时，千万不要忽略摔倒的可能性及严重性；为了保护自己免受运动伤害，玩轮滑时万一摔倒，你可以用全身的力量向前扑倒，通过护具分散跌倒的撞击力。千万不要往后坐，或让单一的部位承受强大的冲击力，否则会造成更严重的伤害。 [url=http://www.rollerfun.net]轮滑天地[/url] |
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