速度轮滑入门 — 简单滑行

    滑行是滑走的进一步。滑走是两脚交替行进，间隔短，基本没有单脚支撑滑进的过程，重心移动很小，几乎是直线前进的；而滑行时单脚支撑滑时间长，重心移动较大。事实上，滑行时身体始终“倾斜”在滑冰鞋的一侧或另一侧。应记住，轮滑永远不是沿着直线向前滑进的，应该是形成弧线轨迹，这才是正确的滑行或滑蹬技术。

    1．动作要求
    (1)左脚向左斜侧方向蹬地面，右脚向右斜前方滑行。左脚蹬地后随即将重心移向右脚，左脚离开地面变成浮足，并及时向右脚靠近，以便准备下一个滑步。右脚蹬地时左脚滑行方法要领与上相同。
    (2)两腿弯屈，重心下降，两臂于体侧斜摆动，借以帮助维持身体的平衡。

    2．注意事项
    (1)身体重心向左脚或右脚的移动要及时。
    (2)每次蹬地要注意保持向斜侧方。
    (3)浮足收腿靠拢要及时到位。

    3．易犯的错误
    (1)蹬地面偏向后，出现滑脱现象。
    (2)两脚交替轮换时，重心的移动不及时。