天津7位老人穿轮滑鞋11小时滑到北京

　　从天津去北京，有的人坐火车、汽车，有的人开私家车，还有人为了锻炼身体骑自行车，现在，又有了新的“交通工具”———轱辘鞋，一些年近六旬的老年人竟这样一路滑到北京。

50公里轮滑“小菜一碟”

　　水上公园里有一支中老年轮滑队，队员们年纪最大的已经70岁，最小的也有五十六七岁。这些中老年人近日来了一次轮滑“长途旅游”，最远的滑到了北京。昨天，记者在水上公园里见到了刚刚远途滑行回来的老人们。

　　据老人们讲，这次活动的起点在南开区雅安道，第一站是杨村，大约有50公里的距离。大家一路说笑，只用了两个小时左右，二三十人的队伍很轻松就滑到了杨村。在休整之后，根据各人的体力、年龄、技术水平等，其中的7个人决定向北京进发。在众队友的鼓励之下，7位老人出发了，他们当中年龄最大的 60岁，最小的也有 56岁。

　　11个小时滑到北京7人小组选择的路线是走津京公路，经通州进北京。58岁的贺洪洲说：“我们并没有追求速度，大家放松精神，一路上说说笑笑，不少路人还很好奇地驻足观望呢。”

　　其实，这次轮滑长途游行程并非一帆风顺。出发不久就有一名队员摔了一跤，胳膊擦伤，幸亏没什么大问题。老人们说：“我们平时也有摔的时候，不过因为坚持锻炼，大家的身体条件都不错，医生检查时还说我们的骨密度比很多年轻人还高。”

　　在路上老人们进行了三次休息，每次大概歇 15分钟。在 18： 00左右，经过11个小时左右的滑行，7人安全到达了天安门广场。

　　带队的肖队长说：“虽然出了好几身汗，确实也比较劳累，但这次‘壮举’的成功还是让我们非常高兴。当天回到天津已经是半夜了，可第二天大家又都出来锻炼，没有人感到不舒服，说明我们的身体素质确实不错。”

　　轮滑成津城老人新时尚昨

　　天，记者在水上公园、银河广场、天塔等处都看到了老年人的轮滑队伍，每个队伍至少有三四十人，多的达到上百人。老人们和着悠扬的乐曲轻盈地滑行，不时还来点花样，时而舒身展臂，时而单腿滑行，满头的银发、飞扬的身影和老人们脚下的“轱辘鞋”划出一道道优美的弧线，赢得过往行人一片喝彩。轮滑已经成为现在津城老人非常流行的一项运动，参与者中年龄最大的有80多岁。这项运动可以锻炼意志、锻炼平衡能力，也很有美感，所以深受老人们的欢迎。　

　　老人自述

　　老年“门槛”应该提高

　　锻炼的老人，现在已经成为城市里一道美丽的风景。这次轮滑到北京的陈先生就说：“我们这些老年人，每天先跑步到公园，游泳之后再滑轮滑，不论天气如何从不间断。”老人们之所以要坚持锻炼，一是为了让自己有健康的身体享受生活，二是为了增多自己生活中的情趣，三是为了在锻炼中结交更多的朋友。

　　现在，这些老人们都不觉得自己已经是老年人了，他们说：“以后划定老年的标准应该提高。现在60岁还是‘壮年’呢，70岁还能开车，八九十岁也能活得很精神。”

　　医生提醒

　　老有所乐同时也得注意安全

　　据医务人员介绍，如今老年人的身体素质比过去有了明显的提高，特别是越来越多的老年人参与锻炼，使他们在身体和精神上都受益匪浅。不少老人真是“60岁的人有30岁的心脏”。不过，医生也提醒老人们，锻炼要注意量力而行，选择适合自己的项目。比如轮滑这一项，在运动前应该找医生咨询一下，做一个全面的检查，身体条件允许再进行。

　　在天津较早教授轮滑的郭建国老师也提醒老人，要注意选择一双优质合脚的轮滑鞋，护具也是必不可少的装备，它们可以防止造成不必要的运动伤害。全套的护具包括：护膝、护腕、护肘、安全帽，缺一不可。在穿鞋之前做必要的热身活动，从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到，令筋骨彻底舒展开。年龄大的老人不要做高难的动作，注意时间不可太长，每天半小时就可以了。