最近论坛轮马热情很高没什么事也写写帖子，还有1个小时就到了下班时间，下班以后估计大家所有心思都放在了即将开始的616怀柔轮马上了，这次比赛的举办来之不易，也是大家期盼了很久的，我平时也经常看一些资料，为了让一些对马拉松还不太了解朋友更好的准备比赛所以就把看到的一些经验拿出来分享，随笔写的也不成章法，希望 ...

轮滑爱好者聚集京郊怀柔 首届轮滑马拉松周日开溜 由怀柔区体育总会与北京聚力体育经纪促进中心联袂主办的轮滑马拉松，在经过数月低调筹划之后，六月十六日父亲节这天上午，将在怀柔雁栖经济开发区“开溜”。轮滑运动在我国，深受群众喜爱。虽然作为奥林匹克运动大家庭成员，暂时无缘在奥运会赛场亮相，但群众尤其是青少年 ...

刚才在小师傅的贴子中已回复过，考虑到已接近616，可能许多人都有类似问题，所以再开一个贴子提醒一下，希望对大家有用： 如果你的速滑服没有兜，最简单的方法是将水瓶放到脖子后面，插到衣领处。我们经常这样做，A2A时，如果天热，三个兜都不够用，接了水就放在脖子后面，从脖子后面取水更容易。热身时，你可以试试。 ...

“四人集体组”全程项目的组合名单（614版） 截止到 2013年6月14日24时，下列参赛选手完成全程四人集体组的报名，现予公布。

中期天气预报（6月13日8时发布） 北京怀柔 6月15日 星期六: [白天] 多云，32℃，微风，无持续风向 [夜间] 阴，21℃，微风，无持续风向 6月16日 星期日： [白天] 阴，30℃，微风，无持续风向 [夜间] 雷阵雨，20℃，微风，无持续风向 ================================ 【局地气象：上午 ...

为了便于裁判员对您的识别和成绩记录，请您——将 号码胶贴，平整贴在头盔两侧； 号码布，平整缝制（别针别）在后背处。 号码胶贴，请勿贴在大腿外侧。（本届活动，未制作大腿处不干胶号码贴） 号码布，请勿放置在 颈部、腰部、臀部。 谢谢各位参赛运动员的配合……预祝大家在明天的比赛中取得好成绩！ ...

标题··· 有点“雷人” 但················实用 上图

这次活动是一个区域环形赛道，具体滑行比赛路线，尚待裁判最终确定，这个公布的是活动封闭区域（红线内）

怀柔轮滑马拉松 活动方案 一、活动名称 怀柔轮滑马拉松（Huairou Inline Marathon） 简称：怀柔轮马（HIM） 二、主办单位 北京市怀柔区体育总会 北京聚力体育经纪促进中心 三、协办单位 北京雁栖经济开发区 四、指导单位 中国轮滑协会 北京市冰上轮滑运动协会 五、活动时间 2013年6月16日 上午9时 六、 ...

怀柔轮滑马拉松（HRIM-2013） 集体报名工作优于网络公开报名开始 集体报名，报名费（￥200元）四折； 指定网络网站（http://edooon.com/event/1736）个人报名，报名费（￥200元）五折。 表格分为 1、个人参赛报名登记表 2、集体报名简要统计表 3、志愿者报名登记表 点击此下载报名表格 也可给我发邮件（gaosongying@12 ...

616怀柔轮滑马拉松42公里比赛线路说明： 1. 从起点出发，沿绿色线路（长度1.1公里）滑行至终点（注：绿色线路只在出发时滑行一次） 2. 继续从终点沿红色线路（长度6.85公里）滑行6圈，完成比赛。 半程马拉松从同一起点出发滑行绿色线路，然后从终点沿红色的线路滑行3圈，总距离大约21.7公里。 比赛时所有的转弯处都会有标 ...

1，赛场上提供饮水吗？ 不提供的话，是不是也不允许背水袋啊？ 2，能戴耳机听音乐吗？ 刚才老孙问我：练过体能吗？ 我说没有。 练过1万米吗？ 我说没有。 老孙沉吟一下，说： 那你就剩下使劲玩了。 于是我就想到了上面两个问题，见谅。 ...

我相信，您会站在这个背景板前面，享受路滑的快乐！ 不以一般运动会取奖方式列奖，一切组别，均颁发前六名获奖证书！前三名的或许还有意外之喜！ 每一位参赛选手，还会有来自两家单位纪念品的惠及……可惜，报名已经不存在折扣报名了！14日开始，所有报名参赛统计完成！ ...

截止到 2013年6月14日24时的参赛者名录

延时摄影

打了推荐酒店的两个电话，没人接啊

轮滑马拉松度假（Inline Marathon Tour）风靡世界，如果您是一个热爱轮滑运动，追逐时尚生活方式的朋友， 如果您没有机会去国外、去外地体验轮马度假，那咱们北京家门口的机会您能错过吗？ 不管您是参赛者、观摩者、亲友团、拉拉队、志愿者，都可以跟贴预定酒店和火车票。邀请您的领导，带上您的同事，亲戚、朋友......，20 ...

出发前，您愿意在这个图案下留影吗？ 相信，检录之后到这个背景下，留影纪念应该是发令枪响之前应该做的…… 希望大家喜欢……

2013怀柔轮滑马拉松竞赛规则 1. 本竞赛规则参考采用2013年版《速度轮滑竞赛规则和裁判通则》，主办方根据赛场环境进行了适当的增加。2. 本竞赛规则以人的安全为第一重视要素而进行必要的规则强调。3. 2013怀柔轮滑马拉松参赛选手必须在主办方指定位置佩戴统一发放的号码布、号码不干胶，否则不予参赛 ...

http://edooon.com/group/hrim/

刚刚接到在怀柔做赛前准备的高老师传来的消息，616怀柔轮滑马拉松赛场准备工作有序进行中。 1. 东斜街两端的拦路电线杆已经移走 2. 东斜街北端的小沟已经补好。 3. 牤牛河西段的路障残留已经清理干净 4. 已经与当地警方对赛场进行巡视，并沟通好布警的方案 5. 比赛道路的全面清扫工作安排在15日进行，并会在16日早晨进行最 ...

2013 怀柔轮滑马拉松滑行线路起跑线设在 【杨雁路】与【京密北四街】交叉路口以西50米处！终点线设在 【杨雁东二路】与【京密北五街】交叉路口以北150米处！滑行线路由两部分组成：起跑部分、环形部分（含终点）。起跑滑行路线（1.095KM）：起滑后（向东）—【京密北四街与杨雁东二路交叉口】（左转向北）——进入环形滑行 ...

前不久，我在《轮滑不仅仅是一顶运动，她还是。。。。。。》的轮滑日记中引用了一句谚语：花色一样的蝴蝶愿意往一起飞，寓意十分深奥，引起了一些朋友们的共鸣，也引发了朋友们组建一支轮滑马拉松队的想法。 真是天赐良机，在报名怀马之际，在东盟一姐伊菲儿的‘开个轮滑大PT’的倡议下，在徐老师‘怀柔轮马招旧部，重温苏 ...

最近带孩子忙得没空上网，也没空练习。昨天才做了第一次恢复训练，拉不开腿，喘不上气，所以这次跑下全程来就是最高目标。 附上我儿子最近的照片一张，哈哈

3+1 现在就差两位将军和一位女上校了 赶紧前来提携我这位小士兵吧 我们一起快乐 一起战斗 吧 一个人实在太没意识了 求收留 哈哈