新手请教一个技术问题

sempron

看了大家的说法，知道要从基本功练起，今天就在练前葫芦倒葫芦

倒葫芦的要点基本体会到了，就是着力点始终在脚前部

前葫芦有点困惑，从八字开始打开向外滑，这时是脚跟着力，然后收拢，然后再打开——这时有点困惑了：
从实际体会看，我是在收拢后换成脚尖着力，这样脚跟就很方便内收，然后就变成八字，这时再换成脚跟着力，再打开开始下一个葫芦

这个体会对不对？

或者象我这样着力点脚跟脚尖换来换去是错的，前葫芦要始终脚跟着力？

谢谢解答的朋友！

vivian

感觉不用刻意去想变换用力点，开始画葫芦的时候用脚前部发力，收拢的时候用膝盖带动脚来收拢，如此反复练习，等习惯这个动作以后就能滑得很自然了。还有就不用按部就班的按动作进程去练，可以正滑，倒滑，葫芦，蛇形或者侧身滑都可以。如此可以融会贯通，这样既不枯燥进步又快。

hcc929

滑前葫芦时，要踩在后半部，外开八字时膝盖弯曲，回收成内八字时，膝盖收直，这样就可以驱动身体向前滑行了。注意：膝盖弯曲不要太过大，膝盖部在滑行时需有一定的弹性，动作要协调，不要过于机械。滑后葫芦时，动作与前葫芦刚好相反，重心压在足前半部，先内八字时，膝盖弯曲，收至外八字时，膝盖收站直立，重复这个动作，驱动身体向后滑行。注意：后滑时身体须保持直立，不可前弯曲，双臂自然两侧伸开。试试吧，要多练习哦~

小魔女

秘诀秘诀~~葫芦的问题我又来鸟~~~

老生常谈，首先是屈膝！！！膝盖是指引你走的方向，所以一般情况下膝盖和足尖保持垂直。用力位置是大腿，不是膝盖，膝盖变化是让你整条腿的方向起变化。至于楼主说的脚尖脚跟，应该是脚心用力，稍稍靠后。如果重心移至在前后移动，那么你的动作肯定也是不稳的，前后摇晃的。楼上说的收回的时候膝盖伸直的话，会影响到下一个动作，只能说稍微伸直，但还是弯曲着的。膝盖保持弹性是非常正确的，所以记得除了技术要求外，滑足基本没有绷直膝盖的时候

sempron

谢谢楼上三位热心的朋友/版主

昨天又体会了一下，还是自已动作有问题。后来还是尝试前葫芦偏重脚跟用力，还是勉强可以的。

偶而有空玩这两次，一般就是前葫芦/后葫芦，还有绕圈，另外有意识尝试单脚滑行。

不过单脚轮换还凑合，单脚要比较长距离控制住对我还太难

慢慢来了

主要是年纪大了，靠身体的本能反应不太玩得转，只好钻牛角尖把动作要领搞清楚，慢慢来体会了

再一次感谢各位热心朋友热心版主。我以后会经常来请教的！