花样连续步

童鹏

(*^__^*) 嘻嘻……想成为高手吗？跟我学连续步吧，连续步能体现运动者的滑行风格，一套流畅的连续步能使人赏心悦目。下面介绍一下初级入门连续步： （1）双臂打开，右足滑右前外，左足滑右后内，右足滑左后内，两足交叉形成反垫步，左足滑左前外，右脚滑右前外，之后左足再滑右后内，形成两足交叉连续反垫步（简单来说，正滑变成左后倒滑，重心在右足，连续做成左后倒滑）顺时针滑行一圈形成连续步。
（2）向前滑行滑右脚右前外，同时左脚制动器（刹车，闸）点冰并蹬冰，身体向右旋转90度。右脚滑左后内。左足滑左前外，完成一次动作。接着再做一遍该动作。身体在不断的重复做90度旋转。（动作要点：在左脚蹬冰旋转的同时，右膝下蹲滑右前外；右脚在滑左后内时，左膝下蹲同时旋转90度。）