怎么练习腿的灵活性

挥霍青春

  看了视频人家玩的平花双腿的灵活性很好~想怎么摆怎么摆 ~·怎样才能提高灵活性呢  求教

钢的琴

多跳舞{:soso_e104:}

学礼

先把腿脚的力量练好，再练灵活性。

smithbiotech

天天穿輪鞋,走來走去!

雪山飞狼

锻炼踝关节的力量，踝关节有力量后再练灵活性。

灵灵速度轮滑

从最基本的动作：S,单脚绕桩，双脚交叉等。