新手第一次发帖 求练习步骤

zhpmen

而立之年第一次接触这个 被朋友诱惑的买了一双不知真假的米高frmx  花了365不带护具   开始轮滑之旅 现在能站稳了和最简单的滑行   我想知道滑行练到什么样的标准然后再练习什么动作  虚心求教 求大虾们 给个步骤  在下不胜感激

291766

俺也很弱  不过  俺看见很多老师 （50-60岁）学习过程是 还滑都滑不好久能玩一些简单的 S 交叉。。的平花动作了

cqmlyb

护具很重要。

轮滑风

这个栏目有一些新手的入门教程或者视频都可以看看，通常新手必须要掌握的基础：
1/站立
2/原地踏步
3/向前踏步
4/向前滑行
5／停止（刹车）
6／转弯
.....
 掌握这些，就可以学习其他动作了。

dszhjh

我40岁了，今年7月份开始玩的，主要是陪孩子，不过现在觉得这玩意真不错，健身又娱乐。
从我家孩子的俱乐部教学过程和我练习的过程来看，推荐你练好基本功，最关键的他们称之为“双推”，别的俱乐部也许叫法会有不同。
基本作法：1、身体弯曲略下蹲，两腿间有两拳的距离，两手放在左膝盖上。
2、右脚向侧向推出，重心腿滑动以后，右脚不离开地面跟随滑行
3、右腿收回，保持两拳距离，同时重心转移到右腿，两手放在右膝盖上，然后左脚向倾向推出
4、交替滑行。也可以两手一直放在一面膝盖上 ，只练习一面的脚，回来时练习另一只脚。
容易犯的错误是，登地的脚不跟随滑行或滑行方法不正确，就是脚向侧面登出后即收回的错误，一定要跟随滑行，保持和重心脚在一个水平线，刚开始会有些不习惯，但滑一阵就习惯了。
这样滑行有一定基础后，每天溜个十几二十圈的，对提高脚力、提高平衡感很有好处。
而且在滑行中可以有意增加单脚的滑行距离，为以后单独练习单脚滑行打下基础。
双推是基础的基础，一定要练好。

dszhjh

我就是先重点练习的双推，但现在我觉得自己练得 还不够好，速度和稳定性都不算好。
其次，我练习了一个月多的单脚滑行，我觉得单脚很重要，T刹和其他一些动作都需要用。不过，也练习得一般吧，现在最多只能滑行十米多，离40米的达标线很远呢。
后面练习了T刹和切步，或者叫交叉步吧。
现在练习倒滑呢。

zhpmen

时间原因不能出去练习  只能在店里轱辘 感觉单脚滑行很重要  但是也就能划一两米