请教专家，这种快速补充电解质的泡腾片是否有用

旋律

偶然看到的：

4.补镁泡腾片——柠檬味无糖（绿盖）：增强新陈代谢，维持心肌、肌肉、神经的正常功能尤其对皮肤有良好的维护作用，养生必需品！

6.多种矿物质泡腾片——橙味无糖（蓝盖）：富含多种矿物质，钙镁锌硒等，提高身体机能和新陈代谢,并迅速恢复体力，补充体内所需，是强身健体的必备品。

这两种泡腾片是否可以用于马拉松时补充电解质?

红枫

同问{:soso_e120:}

黄栌

你试用一下,然后出个报告.

pipi282005

你多买点，要是好用我们也分几片，要是不好用你就全吃了吧

johnxu

我不是专家，但可以告诉您，应该很管用。
前年我在印度旅行时用过。当时腹泻，一夜20次，身体很虚。当地所有大小商店都卖这种Electrol Powder，据说是世界卫生组织配方，外国人到印度基本都腹泻，所以到处都卖。我用了以后很好，30多个小时不吃饭、不喝水，就靠这玩艺（加一点水）+果汁+晒太阳，就有体力在印度继续旅行。当时买了点想带回来B2T用。后来到了印度南方，朋友又腹泻，就给她全用了。后来也忘了买些带回来了。
印度卖的是粉末状，配一点水喝下，一天喝几次就可以。

B2T有红牛两罐，脉动两瓶就足够了。

旋律

谢谢徐老师，这么说我就放心了。

相比红牛，这东西对补充电解质效果更好，出汗导致的盐分流失损失了大量电解质。红牛里主要是牛磺酸，应该是更加直接的能量来源。

麦当滑

红牛

johnxu

麦当滑 发表于 2013-9-10 13:25
红牛

具一专业划艇运动员说，红牛在比赛开始前喝管用，比赛中途喝没用。往年中途我也喝一罐，感觉还挺管用。

Equator

马拉松时因出汗和呼吸，体内丢失的水分和钾钠氯等电解质较多，呈高渗状态。就电解质补充来讲，需要补充等渗或低渗饮料，来维持水和电解质的平衡。看到过市场上有一种运动饮料叫“100 Plus", 配方比较合理，而且，还含葡萄糖。我用过，效果不错。自己做的泡腾片很难做到渗透压、电解质和能量的比例合理。