安全摔跤（转贴）

菲自由

来源：轮滑天地
作者：Judy Benson， Amy Shafer

翻译：supertank
以下内容是根据和某几位大牛人的访谈编写的。他们是 John Gilmour,一位 IISA的教练员; 还有 Joe Franz和Dave Manfredi好像是在Rutland, VT.的Boot and Blade轮滑商店的店主吧。想成为一个更好的溜冰者，我们需要克服对摔跤的恐惧。如果你观察那些艺高人胆大的滑手，你会发现他们似乎是在期望着摔跤。这些家伙们摔得很专业，而且摔跤之后很快爬起来准备再次摔倒。那么你该如何学会摔跤而不会受伤呢？戴好护具会有很大作用。如果正确得戴好护具，你向前摔倒，你可以用护膝着地并用护腕向前滑出；而向后摔倒则由护肘和护腕保护。一定要记得戴你得头盔，即便是你已经掌握了摔倒得方法，你还是有可能会摔伤你得头部。在你的平衡区内滑行。这样来找到你的平衡区：和一个同伴手拉手面对面站在草地上，依靠你的脚踝关节的弯曲向前倾倒（注：译者认为此处的BALLS应该翻译为关节），在你不需要同伴支撑就能够站立的范围就是你的平衡区，一旦你倾倒过大需要同伴的支撑，你就脱离了你的平衡区。现在再用你的足跟向后做同样

小草大山

赞同安全第一

而且摔倒很有讲究的

这个wilson上次教我的同事倒是最好的教学

以后拍成dv给大家看比较好

夜ㄨ

顶下。。

僵尸女王

好帖,下载之后多看看[em02]