新手练习日记1

pumpitup

<p>哎,刚才打了那么多全没有了.......</p><p>今天练了</p><p>T刹(整个后脚刹);还是会转圈,而且刹停的距离比较长</p><p>T刹(后脚的前轮);难度很大,刹停距离更长</p><p>跳刹(跳起,冰刀转90度);好像比较有效,跳起转90度落地后,会向前(冰刀的前,也就是右)前冲,我就顺势转个圈......是不是不对啊</p><p>前交叉步;是不是"1左脚向左跨一步2右脚向左靠,越过左脚放在左脚的左侧,重复1,2 "啊?&nbsp;&nbsp;&nbsp; 我先做的原地的,&nbsp; 向左还可以,向右的比较别扭</p><p>双推之外刃前进;&nbsp;双推的第一课,外刃前进还能做,但是第二课,右脚越过中线,向左跨,再用外刃就不行了,重心过不去</p><p>左单脚滑;原来左脚单脚还行,但是可能是做了外刃的原因,感觉左脚比较虚,控不住鞋,好一阵子才能滑到一二十米,而且冰刀不是垂直于地面,一会儿是内刃一会儿是外刃的,还要用身体和手臂来平衡,是不是不合格的练习?</p><p>右单脚滑:还行,凑和</p><p>正滑转倒滑:我的方法比较奇怪,虽然比较顺,可能有问题,我是左脚向前插,右脚脚跟为轴顺转180,成一字,然后左脚抬起也转180,成倒滑状,好像没看到什么方法跟我的是一致的,这样是不是会有什么问题</p><p></p><p></p><p>我会写出每次的练习心得,谢谢大家帮忙看看,顺便也可以帮助别的新人!!!!谢谢</p>

pumpitup

<p>昨天下雨,休息一天,摆了一下外一字和内一字,穿的普通的鞋</p><p>外一字还可以,能180度,内一字就差远了,估计能有个140度就不错的了,不知道是不是也要180度最好!?</p><p></p><p>今天居然大腿内侧酸,看来还是上了年纪不行了......今天如果晚上不下雨就练个2小时......内容同前一天</p>

ian

<p>强烈支持你!!!!!继续写吧</p>

freeman333

<p>你一天练的够多的．我一个月断断续续也就练这么多</p><p></p>

pumpitup

<p>郁闷啊,过了时间就不能编辑帖子了啊......居然一下子休息了好几天,今天还是自己修炼,但是看了很多录像,都不知道怎么练习了</p><p>今天内容不多,就做了双切,一种是直接俩后脚跟顺转90度,此时两脚是一条线;另一种是跳起后顺转90度切下,此时两脚是一前一后呈平行状;可能只有一种是双切吧,另一种不知道是什么,效果么,都可以刹车,只是刹后会向前冲,我一般是顺着冲劲转了180度站稳.</p><p>T刹应该可以了,就是在T刹的最后关头,总是控制不住要转身(我是右脚刹,所以是顺时针转)</p><p>据说下坡时可以用内八字刹,但不知道怎么回事,我用内八的时候,基本上没有什么用,所以直接冲到草丛中去了,不知道内八字有什么技巧没有掌握......</p><p>最后,练习最多的就是单脚滑行了,基本上好了一点,尤其是右脚,但是左脚有问题,我的左脚在单脚滑的时候,总是用的外刃,重心一向右移就不稳了,要用右脚撑住,搞了一晚上都没有好,不知道怎么纠正......</p><p>ps:今天摔了很多次</p><p></p>

pumpitup

<p>第三次练习,两小时</p><p>内容不多,单脚平衡和倒葫芦,但是非常累,到最后都使不上力了</p><p>这个练习可以还要持续好多天,打好基础吧</p>