求助才学轮滑

hongyou

那位大侠帮忙！我初学滑，已经学了2天，共5个小时，还是不会哇！哎，我比较笨。有个问题，重心究竟是怎么在两脚之间转移的？

hongyou

哎，昨天晚上又摔了下臀部，坐地板2分钟才爬起来，，

66likey

摔着臀部,重心不移,平衡达不到,没有力量,,
滑的时候注意,把身体重心稍微降低一点,背直,身体略往前倾...这样会好一点

hongyou

请教达人，开始滑的时候，是先移上半身的重心还是脚先蹬地？：比如开始滑，准备用右脚蹬地，这个时候是先把重心移到左脚边还是右脚先蹬地？还有脚蹬地的时候，我脚尖总是会刮地面，是不是登地时间太久？哎，还有个最大问题就是滑不动，又时候眼看就要进入状态了，可是貌似要摔，吓得我赶紧抓紧栏杆。。

jianliang672

哈哈，好像单排的很简单，比双排稳多了，我以前滑过双排的，昨天刚买了又单排鞋，一上去就可以滑了，就是有点晃~

kanyj

建议楼主看一个教程。
可以先从走开始练习，学会怎么移动重心。
这个教程不错的，可以看看：

http://www.56.com/w81/play_album-aid-2798764_vid-MjE0ODQ4OTA.html

kanyj

记得带好护具，这样也能减轻对于摔跤的恐惧。
我也才学不久，护具已经帮我挡了七八次了，特别是有次向前趴出去了（除了脸没碰到地，速个人都趴在地上了），全靠护掌，不然手皮肯定磨破。

vivian

原帖由 jianliang672 于 2008-4-1 09:58 发表
哈哈，好像单排的很简单，比双排稳多了，我以前滑过双排的，昨天刚买了又单排鞋，一上去就可以滑了，就是有点晃~

是哦，我也有此经历，记得小时候轮滑都是双排，一上去就滑倒，只能拉着拦杆一步一步走，几圈下来，脚上没泡手上倒起泡了。后来一次偶然的机会穿我弟弟的单排轮滑鞋不但站得稳，而且还能扶着墙慢慢滑起来。
单排是比双排容易上脚，那是因为单排四轮一线比脚长出很多，使得重心自然移到两腿中间，而且后面有刹车器，所以不容易前后滑倒。但是双排，二轮在前二轮在后，脚底下是长方形结构，加上刹车器在前方，容易前后滑倒。
但是不管单排还是双排，刚开始学滑的时候不要急着滑起来，可以像我们平时走路一样，一步一步慢慢走，等适应脚下轮子的滑动，再开始一点一点加速度。到目前为止，新手们开始学习轮滑的基本障碍是：一，心理胆怯，怕摔跤；二，想滑起来，但控制不了速度；三，不会正确的摔跤法，摔了几下就容易气馁，开始质疑自己是不是这块料，其实只不过是因为没有掌握正确的方法就开始滑了。
最后加一句，不管新手老手，开始轮滑之前一定要做热身运动。因为轮滑是比较有技巧性的运动，如果不做热身又没掌握正确的摔跤方法，是很容易造成严重的运动伤害的。那时既体会不到轮滑的乐趣，还对自己的正常生活造成影响，那就得不偿失了。

来看一下这篇关于重心的技术帖子。
http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=45614&extra=page%3D1

再来看看视频，学习一下其它动作吧！
http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=31720&extra=page%3D4

[ 本帖最后由 vivian 于 2008-4-1 23:41 编辑 ]

FATFATBOY

俺家小娃是这样学的：

找个毯子什么的，草地也行，八字站，原地踏步，然后八字向前走，脚要踏起来，来回走个三五趟，再到平路上就会滑了。