速度轮滑的4变刃和双推技术的联系

对于速度轮滑，我提出一个4变刃的概念，此概念也是为了区别速度滑冰三变刃，避免混淆速度轮滑和速度滑冰的基本概念，以及减小“三变刃”对速度轮滑带来的负面影响。
速度轮滑的4变刃，也许不少教练已经在教学实践中应用，只是没有作出总结。由于轮滑出外刃的技术的诸多不合理因素和双推技术的应用，才产生了最具有轮滑特点的轮滑4变刃技术。因此在学习双推技术前，最好能了解4变刃的技术动作的内容，练习并熟练掌握。

从浮脚落地开始描述，1-正刃落地；2-外刃二推；3-正刃过渡；4-内刃一推。

而轮滑的传统滑法有些类似速度滑冰的出外刃，但是由于侧向的力量远远小于速度滑冰，所以前进是小弧度，需要迅速改正滑行方向，改成正刃滑行，否则脚踝会支撑困难。

速度滑冰出外刃是完全的惯性滑行（查德除外），而轮滑的外刃在双推时是主动滑行。

轮滑双推浮脚落地时是内八正刃，踝骨受力最小，可以增加重心的作用行程和保证较小的方向变化。

速度滑冰浮脚落地是外八字并且出外刃，沿阻力最小方向惯性滑行。

在一个单步周期里，以马拉松双推技术滑行为例，从浮脚落地开始脚尖与前进的直线方向角度有几个变化，一一对应着，1负角-正刃落地；2负角转正角-外刃二推；3正角向负角过度-正刃过渡滑行；4内刃一推-轮架方向与前进方向重合；5转正角-轻度展踝过渡变浮腿回收。

正因为有了速度轮滑的双推技术，才有了轮滑中的4变刃滑行方式。而有时速度滑冰的3变刃技术可以作为双推的基础辅助训练，使初学双推技术的滑者体会使用轮子外侧的感觉，同时可以辅助提高脚踝的力量。

这里讲的刃，应该是指轮子的内外侧，为了描述方便，沿用速度滑冰的术语。

可以参考的文章：
《速度轮滑为什么提倡正刃（轮）落地》，
《双推技术中二推的动力机制分析》
《双推技术中的一推技术分析》

原创于：2008年-8月
STUDENT123

你给大家滑两下嘛，来，让大家也用视频的方式向大师好好学习下！！！

原帖由 轮滑祖宗 于 2008-8-26 15:34 发表
你给大家滑两下嘛，来，让大家也用视频的方式向大师好好学习下！！！

你以为你是谁啊？自称轮滑祖宗，估计连轮滑鞋都没穿过吧？

強帖留名~

又看到STUDENT123的文章了，第一次看到四变刃的说法，受教了。

但我有个疑问就是双推因该怎么训练啊？有没有具体的训练方法？

我们大家都相信大师的技术肯定了不得的，来嘛，出来滑下嘛~~~~让我们这些菜鸟们都受益非浅下嘛~~~

原帖由 轮滑祖宗 于 2008-8-26 15:52 发表
我们大家都相信大师的技术肯定了不得的，来嘛，出来滑下嘛~~~~让我们这些菜鸟们都受益非浅下嘛~~~

传说的S13又出现了？

原帖由 轮滑祖宗 于 2008-8-26 15:34 发表
你给大家滑两下嘛，来，让大家也用视频的方式向大师好好学习下！！！

特意注册了一下，还真成功了，祝贺自己一下！

你们来这比辈来了，，，，看谁辈大，，，，，，咱们要互相尊重，，，，

强帖~！
可惜不是速度轮滑爱好者可惜了~！