请教：弯道跳怎么练？

老孙 · *发表于* 2011-9-14 10:01

偶然看到一篇关于韩国短道速滑训练体系的文章，对我的轮滑训练很有启发（http://bbs.rollerfun.net/thread-112147-1-1.html）。文中提到“弯道跳”，以前从来没接触过，不知道这个训练是怎么做的，还是作者写的有问题。

有哪位朋友知道怎么练吗？

享受速度 · *发表于* 2011-9-14 14:07

我想应该是速度滑冰训练中经常采用的单脚交叉跳楼梯动作

S′t · *发表于* 2011-9-14 14:46

+1{:soso_e179:}

老孙 · *发表于* 2011-9-16 17:33

享受速度发表于 2011-9-14 14:07 我想应该是速度滑冰训练中经常采用的单脚交叉跳楼梯动作

我猜测可能是一种不同的训练方法。

fanck · *发表于* 2011-9-16 18:07

3.3.1 陆地具体内容 a.基本姿势; b.收腿 c.后引腿 d.移动重心 e.弯道跳等。

---陆地动作
---弯道：模仿弯道步伐
---跳

为了增加效果，可借助上坡进行，

protozoa · *发表于* 2011-9-17 08:05

個人認為是重心轉移的重點o不過說的容易做起來難o
因為雙腳交叉還要能夠重心轉移------非一般人能做o

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