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请问那里有练压腿,柔韧性,协调性等等的基础动作视频??
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关于柔韧性的修练
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练 ...
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印度一位小男孩完成了一项惊人的壮举，他身穿旱冰鞋从40多辆汽车的底部快速穿过，其惊人的柔韧性让人叹为观止！
从旁人上传的视频中可以看出，这位小男孩身穿一双普通的旱冰鞋，他先是加速冲刺，随后逐渐让自己的身体呈现“一字马”的造型，带着相当快的速度从并列排着的40多辆汽车底部快速通过。旁边的观众不 ...
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间歇训练法
间歇训练法是利用某种手段作某个练习，中间有一定时间间隔的训练法。
综合训练法
综合训练法则利用不同手段和各种练习进行训练。采用这两种方法可选用下列训练手段进行训练﹕各种跑──对提高心肺功能效果较好，在复杂地形上跑还可增强腿部力量；自行车练习──除具有跑的效果外，还可提高运 ...
