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一：急停：这当然是最重要的！
我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来，而 ...
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一般正面起跑法
1、正面起跑的站立姿势近似滑跑的姿势，但是重心明显下降。
2、用起动腿做支撑腿。
3、支撑腿的脚尖向内扣站在起跑线上，膝关节屈曲，重心下降，上体前倾，平视前方
。
4、浮足与支撑脚间距离约20-30厘米，放在前脚跟与起跑平行的位置上。
5、如左脚是支撑脚，起跑的动作是，听到 ...
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速度轮滑的基本姿态：
1. 上体前倾大约成60—70度角左右，正视前方10米处；
2．大腿与躯干成140度角，膝关节成80度角；
3．背部放松，稍含胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐；
4．两腿弯屈呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作。
简单的滑走：
简单滑走是由站立姿势的静止到滑行的过程，刚开 ...
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我感觉，基本功比花式动作更加重要，只要基本功练习够了，把各个基本步伐和内外刃的使用结合起来，就基本上能够完成大部分动作了！但是练习基本功的时候，一定要把握两点：稳和活！先练稳，后练活！
如果想要检测一下自己算不算稳，可以按照如下的方式进行：滑行，然后双膝微曲，躬身，把一只脚放到另一只脚的后面，微 ...
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自我感觉，基本功比花式动作更加重要，只要基本功练习够了，把各个基本步伐和内外刃的使用结合起来，就基本上能够完成大部分动作了！但是练习基本功的时候，一定要把握两点：稳和活！先练稳，后练活！
如果想要检测一下自己算不算稳，可以按照如下的方式进行：滑行，然后双膝微曲，躬身，把一只脚放到另一只脚的后面， ...
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弯道滑跑(弯道技术)
弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和 ...
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最近，流行申城的社交圈溜冰活动之所以深受白领青年喜爱，是因为它动作不算复杂，装备不算太华贵，对场地要求相对不高，特别是运动起来的那种快乐感、自信感和动感给人激情，让人备感舒爽。
业内人士认为：溜冰运动对身体的平衡能力、协调性和灵活性很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴 ...
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随着轮滑运动的开展，不少年长的朋友都加入这个运动中，身体都棒棒的，但因为年纪关系，中老年人的身体机能都不如年轻人，在运动过程中，技术动作以及运动量控制不好，常常会出现股四头肌损伤的情况，下面是收集了有关造成股四头肌损伤的原因，以及相关治疗的一些知识，供大家参考，
造成股四头肌损伤 的原因
通常 ...
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有次刷街太远了，回来换了鞋都上不了楼梯了，一使劲膝盖特疼，弯曲时感觉里面咯噔咯噔乱响，好几天了还疼，是不是膝关节劳损了？要不要去医院看呢？
