双足直立旋转

狂热份子 · 发表于 2005-3-6 18:45

双足直立旋转怎么做？有什么技巧？重心在两脚中间，左脚起前两轮，右脚起后两轮，为顺时针旋转。两脚起的高度尽量保持一致。否则将导致重心偏移。转贴《网上教室》上的有关旋转的教程，仔细体味一下：

双足直立转是所有旋转的基础，是花样轮滑的最基本的旋转技术之一，也是最容易掌握的旋转技巧之一，关键一点是要以身体为轴心旋转，可以想像自己像一个陀螺的中心，双手平伸绕着身体轴心转。

　　双足旋转，是用一只脚的前轮和另一只脚的后轮旋转。以向左逆时针旋转为例：用左脚的前轮和右脚的后轮旋转。旋转时，身体保持直立姿势，旋转的中心在两脚的中间。　　起转前步法：向左转体进行双脚旋转时，开始以右脚滑一后内刃较长的弧线（弧线半径要大些），左肩、臂在前，右肩、臂在后，浮足在滑脚后方的弧线上方，滑行腿膝部微屈。　　起转：保持右后内刃滑行姿势。接着左脚以前外刃滑出，并向逆时针方向转“3”，浮足由后方并扰于滑脚旁着地，左脚用前轮，右脚用后轮着地旋转，两手侧举。　　旋转：保持身体直立，两手侧举姿势，平稳地进入绕纵轴旋转后，两臂收拢至胸前，加快旋转速度。　　结束：当旋转速度减慢时，以左脚内刃蹬地，两臂向体侧打开，面向正前方，右脚微屈用外刃向后滑出。　　练习方法　　1.原地双脚站立，以两肩、臂的协调摆动做双脚直立转，体会正确的旋转姿势和两脚用轮的感受。　　2.低速滑行中，做完整的双脚旋转，重心在两脚中间，脚下用轮要准确。待熟练后，逐渐加快速度。　　注意事项　　1.开始双足转时，要注意身体重心放在两脚中间，不能忽左忽右，否则身体会出现左右摇摆。　　2.开始做双足转时，为了体会正确的身体重心位置和姿势，可以不收手臂于胸前，做低速旋转，待身体重心位置和姿势准确后，再加速旋转。

好难啊！！！现在我只求原地旋转，旋转时候是不是前轴和后轴在一条直线上，两脚相距有多远，一脚宽？谢谢哦！！不错，旋转时候是左脚前轮和右脚后轮尽量在一条直线上，两脚相距一脚宽，尽量靠近点。开始练习的时候，不要求多转圈数，应该是一圈一圈来，以身体为轴心，双手平伸，向左轻轻发力旋转。

狂热份子 · 发表于 2005-3-6 18:50

goodwalker · 发表于 2005-3-7 02:44

我练双足转已经有一段时间了，可是还是找不到感觉，最多转5圈左右，身体就回倒向一边而且还是，原地旋转。尽管坛子里的文章以经看过很多遍了，还是不能体会其中滋味。请问有没有此方面的视频呀？练好双足旋转的基础又在哪里？

请小魔女赐教？

小魔女 · 发表于 2005-3-8 06:50

旋转的时候身体不能站直,所以就会往一边倒.

轮滑里面的旋转是比较难练的,首先是不能急,旋转的时候不要快,等转稳了再加速度.

肥鱼 · 发表于 2005-3-8 07:24

单排是不是也差不多的

小魔女 · 发表于 2005-3-8 09:10

单排旋转的用轮和双排的不同,感觉也不同.

心比天高 · 发表于 2005-3-8 21:52

最主要是人要站直了，就像是在向上面顶一样的。

yejiang · 发表于 2005-3-9 01:21

我的经验是重心掌握好!!

双手来带动!!

我就是这样的我没有数转多少圈大概给人感觉还是比久的

小魔女 · 发表于 2005-3-9 05:20

没错,旋转的时候心急的话就不好掌握重心,自然也就站把稳罗

archi_JF · 发表于 2005-3-12 04:00

以下是引用小魔女在2005-3-8 1:10:15的发言： 单排旋转的用轮和双排的不同,感觉也不同.

小魔女,具体有什么不同,可不可以仔细谈谈?

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