谁来说说起跑该怎样练习?

xuck · 发表于 2005-11-12 22:56

自己练总是不得要领，希望有经验的分享一下练习方法。

木马 · 发表于 2005-11-12 23:03

增强脚腕力量，比如前脚尖跳绳，每天一千...

xuck · 发表于 2005-11-12 23:48

<DIV class=quote>以下是引用木马在2005-11-12 15:03:06的发言： 增强脚腕力量，比如前脚尖跳绳，每天一千...</DIV>
<

>这个应该是速滑的基础练习吧。我是想知道起跑的技术动作有没有什么好的练习方法。

张明月 · 发表于 2006-9-2 20:14

用拉筋做扶住练习也不错!!

动感男孩 · 发表于 2006-9-12 19:50

对呀，在速度轮滑里，起跑是很关键的，      希望高手多多指教！起跑里有什么窍门？需要些什么？                    谢谢！

贺鑫 · 发表于 2006-9-13 01:19

从起跑需要的很多因素方面来练习比如说频率步频蹬地效果角度逐步单个联系还有就是你自身的爆发力随便说了两句

下雨～～哭 · 发表于 2006-9-13 04:33

先增加爆发力练习！！

smithbiotech · 发表于 2011-10-26 10:11

重心往後再往前拋出o

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