[推荐][分享][下载]滑行板上练习！

大方

<p>滑行板作为滑冰与轮滑的训练工具来说，的确是上品</p><p>这里提供两段滑行板上练习的视频，内容其实大同小异，有兴趣和条件的朋友可以参考一下这段视频进行练习</p><p>其中第二部是Derek Parra在一健身房内的教学视频，他是02年盐湖冬奥的1500金牌兼世界纪录保持者噢</p><p></p><p>以下给出链接，点击直接下载</p><p><strong>Slideboard Technique&nbsp; &nbsp;5M</strong></p><p><br/><strong>Derek Parra Slidboarding&nbsp;&nbsp; 20M</strong></p><p></p><p>*下载注意：请在下载窗口弹出后，将其默认的文件名"get_video"手动修改为"*****.<font color="#0000ff">flv</font>"格式，比如"Japan1.flv" "Japan2.flv"... 视频播放软件可以选用支持文件格式范围比较广的暴风影音等MPC系列播放器&nbsp;</p>

大方

<p>顺便提一下自制滑行板的方法</p><p>根据科技馆赵老师的描述</p><p>1 找一块长、平、扁、的牢固木版</p><p>2 上地板漆</p><p>3 上地板蜡</p><p>4 根据自己蹬地的力量和滑行距离，找到适当的范围，安上固定用木桩</p><p>5 穿上厚袜子，上板</p><p></p><p>呵呵.......................................</p>

student123

<p>用下载工具下载，例如网际快车什么的。</p><p>光一块板是不行的，必须有两边的档头。</p><p>打蜡会有时会增加阻力，应该撒滑石粉更好。</p>

student123

<p>标准的速滑动作，侧蹬后引腿。</p><p>轮滑基础陆地动作类似。</p>

大方

<div class="quote"><b>以下是引用<i>student123</i>在2007-5-30 17:32:00的发言：</b><br/><p>标准的速滑动作，侧蹬后引腿。</p><p>轮滑基础陆地动作类似。</p></div><p>引腿动作有什么要求和要领么？</p>

大方

资源引自youtube,可以直接点击或使用工具下载

单步

这是速滑陆地训练的基础 我都学过了呵呵

student123

<div class="quote"><b>以下是引用<i>大方</i>在2007-5-30 18:03:00的发言：</b><br/><p>引腿动作有什么要求和要领么？</p></div><p>此录像是速度滑冰的动作，和速度轮滑的直道传统滑行动作类似。</p><p>你做过陆地的动作训练吗？</p>

轮滑祖宗

[B]以下是引用[I]student123[/I]在2007-5-30 22:06:00的发言：[/B][BR]<p>此录像是速度滑冰的动作，和速度轮滑的直道传统滑行动作类似。</p><p>你做过陆地的动作训练吗？</p>

能否请教您，轮滑的陆地滑行怎么做？和水冰的陆地滑行有哪些区别最好您做个视频给大家，辛苦您了 [em09]

轮滑祖宗

这东西真应该给现役水冰的这帮大跑道运动员看看，帮帮他们提高提高自身水平．特别是全能选手．虚心使人进步，只有有国际接轨，才能迎头赶上．／