速滑技术，台湾的弯道“双推”（台湾训练弯道技术视频以作对比学习）

timlmy

http://www.tudou.com/v/EJfloB-tjLk
http://www.tudou.com/v/m4qbybQvA38
http://www.tudou.com/v/Pp1Wz-vSUoc

http://www.tudou.com/programs/view/EJfloB-tjLk/
http://www.tudou.com/programs/view/m4qbybQvA38/
http://www.tudou.com/programs/view/Pp1Wz-vSUoc/
(土豆网视频地址)
录像是本人在亚锦赛赛场拍摄的
本人的视频只是一个 简单的示范，上体比较高，请大家主要观察左脚的动作，落地以后有加速动作，然后蹬直，右脚落地后也是有轻微加速趋势
比较以往的传统弯道技术，传统弯道技术 会让然在外面感觉 滑行者 左脚落地 有停顿感（经常所说的感觉粘在地上）新的技术是，左脚在弯道做加速技术，然后随之继续蹬直 做滑行 动作，
1、左脚尽量保持侧蹬，甚至有相对向前的趋势
2、重心的掌握，压在后跟，贯穿整个动作，直到右脚落地
3、前脚较以前的动作应该再晚落地，即右脚侧跨加大幅度（要求柔韧性的增强）
4、强调左右脚的配合，两只脚的走弧，很重要。
5、这个动作 是典型的看起来简单 做起来难，做好了更难。
6、还有一些陆地辅助训练和滑行训练

此技术 是三个 技术动作的结合，要求滑行者 有良好的速滑基础，技术是我的老师张榕教练 （students123） 老师传授，在此次亚锦赛与台湾教练交流后，确认了张榕老师（students123 ）老师的技术是  国内现今的领先技术

[ 本帖最后由 timlmy 于 2008-11-23 10:23 编辑 ]

cityhunter

怎么一直是那一小段动作的重复？
有没有更清晰，长一点的视频？

timlmy

当时 我一个叔叔 给我拍的，就这个动作比较明显，本来想找个机会从新拍，但是现在我在家休养 ，地都下不了了

cityhunter

还是重新拍更好的吧
就这么短，实在看的不明白

online

先把這個視頻搞到手機上。明天去試試

F66徐

看起来这个动作很简单啊  但还是有点没看明白

online

是啊。我也看得不怎麼明白。好像右腳蹬出去了以後。左腳完全是在靠慣性滑行的。左腳並沒有怎麼動啊

inlineroll

我的总体感觉，是左脚延迟蹬地，右脚加了一个刻地动作，弯道蹬地频率降低。当弯道长度有限时，加速是否会不足？在室内训练，外刃卡死的情况下，不容易做这种弧线，室外是可以的。

[ 本帖最后由 inlineroll 于 2008-11-20 05:30 编辑 ]

推演

恶搞双推

timlmy

原帖由 inlineroll 于 2008-11-20 05:16 发表
我的总体感觉，是左脚延迟蹬地，右脚加了一个刻地动作，弯道蹬地频率降低。当弯道长度有限时，加速是否会不足？在室内训练，外刃卡死的情况下，不容易做这种弧线，室外是可以的。

恩 室外场地 摩擦力 比较大，这个动作相对容易，这个动作如果做好 弯道的 弧度会较传统姿势 小 很多，这样 弯道的技术 提高