《机哥出品》轮滑长刷经验总结。攻略。

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轮滑长刷经验总结攻略
                     （属个人经验，经测试有效的个人见解）
                                              ---------机哥轮滑户外装备店
                                                                                    路有多长，我就能滑多远！
青藏篇：（类似这一类的，新疆线路，大西北的很多线。都相似，其他线路我另作攻略。）
装备：
一，鞋
很多人都在问我，到底什么鞋子才能满足长刷需求？我这样认为的，只有到不了拉萨的人，没有到不了拉萨的轮滑鞋。是一双鞋子，只要补给充分都可以到达。我要讲的是什么鞋子让你更愉快，更轻松，更享受这一段路，这一路风景。
穿过很多鞋，刷过很多路。
极限鞋，呵呵，那就别开玩笑了。不如你跑步过去。
平花鞋，当然很痛苦长刷，不是不可以，我看到湖北的豹豹（女孩）一双平花一样的刷过很多国道。
换作我，我肯定不穿平花鞋去，刀架太短，遇上大下坡。上50码的速度脚就开始晃了。平路还是很痛苦，两轮着地，就算四轮着地，也是一样，轮子太小。
专业速滑鞋，几千上万的又怎么样？不见得你能坚持下来，可以滑到。专业速滑一般是短时间内高速滑行是它的强项，但是走山路可不是专业跑道。鞋帮太矮了，长时间滑行，一停下来，脚痛，久了也痛。那个时候你就想扔掉了。弯道减速，转弯的时候更是恐怖。连续刷个半个月，每天保持在八小时以上试试就知道了。这鞋肯定不是理想品。
休闲鞋可以，舒适度够。比前三者理想。但是要好点的休闲鞋，超市，或者太低端的，你还不如穿平花鞋。
个人认为最理想的是马拉松鞋，但是严格来说轮滑鞋类之前的分类里并没有马拉松鞋，我们所谓的这鞋其实是被称作为训练鞋。成品当中我试过RB的那款马拉松鞋，和FILA还有两款。
价格不贵，建议组装。我试过很多种，最理想的是自己穿上舒服的平花或者休闲上鞋，当然最好是硬一点的上鞋最好配速滑下鞋。有利于速降，山路。平花上鞋，只要自己能承受的，接速滑刀架就足够了。一双非常不错的马拉松鞋就出来了。
二，轮子。
轮子是不是越大越好？当然不是。我做个比较吧，小轮爬坡比大轮快，大轮平路比小轮快。你装了特别大的轮子，爬坡要累死你。哈哈。要知道一个轮滑背包客一路不总是平坦的。那么多少合适呢？84MM-100MM的就够了。100的最理想。那110的轮子怎么样呢？下面给你讲解。
三，轴承：
当然转速越快的轴承越好，呵。但是最理想的是陶瓷轴承，不要担心陶瓷会碎什么之类的，陶轴的强度还是可以的。你在途中的时候，遇到一个很长很强的速降，有的连续要降一个多小时，你一般的钢轴的，里面的油肯定就烧干了，第一天我们降了日月山就是这样。第二天一滑，在平地都滑不动了，轮子转得挺快的，但是都是空转，滑行很累。比如青藏线，用钢轴，你要想舒适。一条线下来，你得换七八套轴承。但是我只用了一套陶轴滑完全程。青藏线备两套陶轴就相当舒服了。进沙了进水了，拿水一冲，或者找个水池把脚伸进去一搅就搞定，我很多次是这样操作的。不上油。
上面提到110的轮。我举个例子，我和你技术一样，我100的轮用的ILQ9的轴，你和我用一样的轴，我俩轮子差别距离不大，但是我滑起来会比你快。我续航会比你好。或者和你一样速度，你发挥不了你的速度，个人认为，不同的轮大小配不同的轴能达到一样的效果，也就是说你110的轮必须装更好的轴，否则你就没有必要带110的轮子，起动还累。不见得快。
四，备用配件；
有的说，我带三套轮，两套轴，或两双鞋够了吧？我这样说吧。除非你的后援车。那就别带。因为你是靠自己驮着走的。而不是机器拉着。尽量减轻重量。滑在路上你就想把什么都扔掉的，笑着出发，哭着回来。幸福在路上。
实话说，一套好的轮子就足够了，如果弯道太多的山路，你可以再配一套轮，建议一个队配一套轮就够了。但是要好轮子。弹性强的，我用的劲道的轮子，滑完拉萨现在回来还有90的大小。
自用一套陶瓷轴承。再配一套更好。轴承最好自己备用，没有谁愿意把轴承借给你的，在野外大都都是为了生存。
穿钉肯定要有备用的，内六角工具要两个，没有的时候可以去五金店能找到，但是很多人都会忘了备带连接刀架和鞋的‘底钉’这个相当重要，有一次我的掉了，满大街都找不到合适的。
五，包。
包都是用来背的，好的背可以让你背着舒服，滑行起来没有感觉甚至觉得安全。一般的比如DC包，作为轮滑背包客的我肯定是不背的。
一是，容量小，二是太贴身滑着出汗最容易着凉。三是累。
最好选用登山包，户外用的，可以调背负系统的，背着很重的东西不觉得重。排汗很快。轮滑背包客最好选用包的两个侧面都有扎带的那种。那里可装轮滑鞋的，竖着装。
轮滑背包其实比走路背包要轻松得多，走路要不停得颠着。背包是滑行。要舒服得多。
六，魔术头巾。
这个是至关重要的，特别是女孩子，在青藏高原这些地方。阳光很美当然紫外线也很强。滑行的时候，你擦防晒霜是没有用的。因为你会不停得出汗，不要担心高原红，高原红不是晒出来的，是风吹出来的，要把脸遮住。只要遮住的地方就不会太晒，不会被晒黑。
还可以挡风，防咳，防冷空气。高原上咳是最麻烦的事。
七，登山杖，
     很多人不了解这个和轮滑鞋怎么一起使用，并不是像滑雪那样的，和平常登山走路一样。手杖和鞋协调用力，平路上是不用的。上坡很适用。有手杖的人和滑平路一样。下次再外出，拍些使用视频。或者看我们拉萨行的视频了解。
八，服装。
   当然最理想的是冲锋衣裤。和我们一起滑的那几位队友就深有感触吧？呵呵，在外天气变化是很快的。冲锋衣，一是保暖，防风效果很好，二是突然来冰雹，雨也进不去的。
   滑行的时候里面最好穿速干衣即排汗衣。这种材料的，滑行，衣服不会贴在身上，排汗很快，但是常识就是一旦停下休息立刻要披上冲锋衣，等你知道冷的时候肯定着凉了。
九，可选装备：
     这些装备是可以带也可以不带的。当然有它总是有用到的时候。
防风镜，或者雪镜。相机，估计很多人都要带的。帐篷，只是以防万一，一般都要住旅社。烟，为了友好和大家打招呼用。藏民喜欢烟的。不过烟叶更喜欢。刀，火，这些都有用的。刹车棍没必要带。刹车棍在路边找别人要一根棍子就行。
十，秘密装备：瞬吸蓝，护舒宝，哈哈。不要觉得害羞，户外三宝之一。当然不是用来垫鞋底，是护在脚踝的，滑一天脚都不累，更是绝佳发明，男女都能用，谁用谁知道。

关于途中：
第一，
高反。


很多人把高反看得很神秘。正是因为这一点，所以说，你只要站在高原上就是一种挑战。我们途中也见过高反的。
      严重的，自己的朋友都不会认识。不识字。
      其实去了才知道是怎么回事。你只要不是天生不能上高原都可以，我出发前，也不敢去体检，也没有体检，怕自己不能去，一咬牙直接去了。去了才明白。其实。高反往往针对那些没有上过高原，在很短的时候内比如火车飞机，突然升到海拔高的地方，一般都会有高反，只要睡几天，就好了。不要一高反就吸氧。否则就有依赖的。以后不能去更高的地方了。当然严重的时候吸氧可以解决，一般小旅社都有氧气。五元吸一次。
      但是一般驴友，运动上去的很少听到有高反的。海拔在一点点的升高，你是在一点点的适应。去吧，相信自己。没有问题，高原上最怕的是感冒病，所以一定要重视。保暖，感冒是最严重，最易得的病，会肺水肿的。时刻注意着。在山尖不要呆太久，不要过夜。
      常握一些急救方法总是有好处的。
     刹车棍，
之前提过刹车棍，其实刹车棍不是一根特制的棍子，而是一种刹车方法，找路边的老乡要一根棍子就行了，刹车时两脚平行分成一只脚在前一只在后，棍子斜插在前面那脚的膝盖位置。用手拉住一头，膝盖顶着另一头刹车。危险的时候还可以配合上T刹，日后我再把这种使用方法视频补上。武汉的石头发现的，见他下过陡坡，效果不错。
另外，青藏线的路，请放心，每一个下坡，视野相当开阔，甚至可以完全不刹车一直降到底。你看得到很远的路。弯道很少。不像我速降的其他川内的路线。至少我是没有刹车一路降到底，有时甚至被藏民当成是电动的了。
      青藏线，藏族朋友很友善，没有听到有抢劫的，保持一个原则，不要走夜路，赶早不赶晚。
      在路上，不要见到藏民就是扎西德勒，好像怕别人不知道你来了一样。一般路上的藏民都很扑实。他们往往会三句汉语‘你好’‘再见’‘听不懂’。不懂没关系，最好的语言就是微笑。挥手，他们向你们至意的时候要回敬。不要摸小孩的头，不要围观那些朝拜的信徒。
      有些藏民会免费请你吃干牛肉，酥油茶，糌粑，或者请你避雨了，走的时候给他们留点礼物吧，或者你不要的。人家也要生活。我的手杖给了请我们避雨的那个小孩，他非常高兴，研究了很久怎么用。呵。
      进入小镇子，村桩之前。在镇外等到大部队一起到了。然后一起进去吧，否则别人会把你当作外星人一样的围观的。遇到有人问你‘你是一个人来的啊？’你最好回答‘有好几十个呢，他们在后面’为了安全。人多的地方总有不安全的因素。
     个人建议就这些，有什么不懂的，欢迎到四川刷盟论坛‘轮滑背包客版’咨询吧。
                                                                                                          www.0286666.com
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机哥

欢迎大家讨论，得出更好的攻略，与更多的人分享。。。。
另外轮滑西藏行09年完整攻略已出来了，在刷盟论坛。

溜溜族

很好的经验，谢谢分享。

66likey

楼主辛苦了，，

cityhunter

这个就是真正的经验总结啊，不是我们的纸上谈兵，呵呵
很多人缺少长刷的实战经验。

student123

经验总结得很好，对于设备的分析透彻。

dnzjh

非常好啊！

机哥

欢迎各位来成都，四川这里是刷街的天堂咯。什么样的路都有。

地久天长

很好的经验，值得收藏。

北极星

遇到一个很长很强的速降，有的连续要降一个多小时。。。。真爽
还有秘密武器呵呵