后蛇！后蛇？

麦片儿 · 发表于 2005-8-4 07:31

小妹偶现在又有新麻烦了，死活学不会后蛇，各位给偶说点儿心得吧~~~

谢啦！（要技术性的心得呦！）

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堕落悲狼 · 发表于 2005-8-4 08:12

腰扭起来。。。。。。。

k2k2k2 · 发表于 2005-8-4 16:14

个人体会如下。

首先要头能够向后看，这一点很重要，否则无法看到桩。这一点主要是上身稍向后扭，头向后看。具体往哪侧扭，可以根据习惯来。

其次前后两只脚不要距离太大，否则不太稳定。

再次如上楼所说，需要用腰的力量带动下半身就非常好看了。

最后，掌握好节奏。

基围虾 · 发表于 2005-8-4 17:26

靠扭腰~~

小冰 · 发表于 2005-8-4 22:08

楼上的别放这么多图开窗户费了俺几个小时

——我想放人家说为节省资源不要放图谢谢合作

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一只脚跟只脚慢半拍就行了

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冰火 · 发表于 2005-8-5 00:12

只要前面的脚跟着后面的脚,忸腰就好了.

麦片儿 · 发表于 2005-8-5 00:23

膝盖要弯吗？重心向哪？怎么扭？

麦片儿 · 发表于 2005-8-5 00:25

不好意思地说，偶不晓得为什么，一作后蛇不管腰咋扭都不动那。郁闷死了~~~~[em04][em04][em04][em04][em04]

sogokoso · 发表于 2005-8-5 03:43

顺便问一下：one foot snake 怎么练？我身子老是往前（轮子前进的反方向）倒，可身子调过来后就不走了！！！！求教，谢谢！！！

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堕落悲狼 · 发表于 2005-8-5 17:48

膝盖要弯，重心放低，腰扭动，一只脚带动另一只脚。。。

练单脚的前提就是把后蛇练好，抬起一只脚，重心放在支撑脚的中部，大腿发力，浮动腿保持平衡

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