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只需一步,快速开始
是要完全蹲下去么??
感觉蹲下去就不能转头看桩了 还有正的 虽然完全蹲下去可以做 但是动作衔接是不是就不方便了 ^_^ 达人指教~~
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高 难度 ,,,,
, 我的 腿 比较 硬 ,,, 郁闷 ,
大家做倒咖啡壶都是不看桩么??
那第一个怎么办?? 还是先进桩 然后抬脚?
我一般都是6个桩来做倒咖啡壶,前两个是不标准的,但是可以找到距离感,边进桩边抬脚,然后往下坐,控制好速度,后面的就全部蹲下,用脚腕发力变刃就行了。做完倒咖啡壶迅速站起,做个后交叉来衔接其他动作。
现在倒咖啡壶20个桩已经没问题了,下一步就是换只脚来练,然后就是咖啡壶跳咯。。。。
这个盲滑 必须靠感觉 熟练第一 对身体要求比较高啦
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