outh 发表于 2005-3-19 22:56

速度轮滑入门——直道滑跑

捬经熟练地掌握了向前滑行以后,就熒以按照动作规格练习滑跑了。掌握正确的滑跑技术
须要从以下几个方面着手练习。
1.基本姿势
    (1)上体前倾大约30度角左右,目娪前方10一12米处。
    (2)背部自然放松稍收胸,两肩稍向内含,臀部稍向后坐。
   (3)两腿弯屈半蹲,两臂配合两腿协曶动作。
    2.蹬冰动作
    蹬冰动作要在滑动中进行,也就是说边滑边蹬冰。滑跑速度越快,则蹬冰訂越向侧方
,这样才能找到有力的謬点;蹬冰要充分阑用身体的力量。
    3.收腿动作
    (1)大腿要带动小腿,膝关节要弯屈,腿部要放松。
    (2)收腿动作既要放松又要快速,要沿着最短偡线收腿靠拢(或滑足)。
    4.重心的移动
    身体重心移动要彻底而恰倒好处,使蜅、膝、踝三点正簝落在一条垂线上?两臂的摆
动与全身动作要协调配合。直线滑跑的形式有剪刀式滑行和平行式滑行。

Lewinsky 发表于 2005-10-10 22:08

动感男孩 发表于 2005-10-12 19:46

<P>   内容能不能在详细一点呀!</P>
<P>       谢谢你了!</P>

速滑2009 发表于 2009-4-19 11:11

好,顶

快刀 发表于 2009-4-19 13:58

是简单了点

3125006 发表于 2009-4-20 11:42

学习 学习

雪场飞扬 发表于 2009-4-20 18:57

有视频更好

中庸人生 发表于 2009-4-24 08:43

什么是剪刀式?什么是平行式?能说说吗?

smithbiotech 发表于 2012-1-18 09:47

當前面有人檔路時就是剪式滑行當要檔後面的人時就市平行式滑行o :lol

强盗 发表于 2012-1-18 11:09

轮滑有蹬冰动作吗
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