速度轮滑入门——直道滑跑

outh · 发表于 2005-3-19 22:56

捬经熟练地掌握了向前滑行以后，就熒以按照动作规格练习滑跑了。掌握正确的滑跑技术
须要从以下几个方面着手练习。
1．基本姿势
(1)上体前倾大约30度角左右，目娪前方10一12米处。
(2)背部自然放松稍收胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐。
(3)两腿弯屈半蹲，两臂配合两腿协曶动作。
2．蹬冰动作
蹬冰动作要在滑动中进行，也就是说边滑边蹬冰。滑跑速度越快，则蹬冰訂越向侧方
，这样才能找到有力的謬点；蹬冰要充分阑用身体的力量。
3．收腿动作
(1)大腿要带动小腿，膝关节要弯屈，腿部要放松。
(2)收腿动作既要放松又要快速，要沿着最短偡线收腿靠拢(或滑足)。
4．重心的移动
身体重心移动要彻底而恰倒好处，使蜅、膝、踝三点正簝落在一条垂线上?两臂的摆
动与全身动作要协调配合。直线滑跑的形式有剪刀式滑行和平行式滑行。

Lewinsky · 发表于 2005-10-10 22:08

动感男孩 · 发表于 2005-10-12 19:46

<

> 内容能不能在详细一点呀!</P>
<

> 谢谢你了!</P>

速滑2009 · 发表于 2009-4-19 11:11

好，顶

快刀 · 发表于 2009-4-19 13:58

是简单了点

3125006 · 发表于 2009-4-20 11:42

学习学习

雪场飞扬 · 发表于 2009-4-20 18:57

有视频更好

中庸人生 · 发表于 2009-4-24 08:43

什么是剪刀式？什么是平行式？能说说吗？

smithbiotech · 发表于 2012-1-18 09:47

當前面有人檔路時就是剪式滑行當要檔後面的人時就市平行式滑行o

强盗 · 发表于 2012-1-18 11:09

轮滑有蹬冰动作吗

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