雪山飞狼 发表于 2011-12-28 06:33

髋关节痛

我每天坚持运动，夏春秋季滑轮滑，冬季滑冰，每天一个小时左右，身体可以适应，可这几天滑完后髋部不适，有点痛，运动量没增加，这是怎么回事？请教各位，谢谢！

99809399 发表于 2011-12-28 07:24

大哥去医院检查一下。{:soso_e181:}{:soso_e160:}

雪山飞狼 发表于 2011-12-28 09:02

99809399 发表于 2011-12-28 07:24 static/image/common/back.gif
大哥去医院检查一下。

谢谢老弟关心，过几天再说。

轮滑风 发表于 2011-12-28 09:36

到医院检查是必须的，另外，技术动作不对，运动量过大也会造成髋部不适，可以从改进技术着手。

qa0123589 发表于 2011-12-28 10:12

开始应该先热身，然后再适量运动。

独自旅行 发表于 2011-12-28 10:26

看看过几天还不好就去医院看看吧，听听医生的意见。我有一阵膝盖轻微疼痛，后来再运动时戴上运动护膝，效果很好。

雪山飞狼 发表于 2011-12-28 12:43

轮滑风 发表于 2011-12-28 09:36 static/image/common/back.gif
到医院检查是必须的，另外，技术动作不对，运动量过大也会造成髋部不适，可以从改进技术着手。

感谢您对我的关心，很好的建议，争取尽快改进。再次谢谢您！

雪山飞狼 发表于 2011-12-28 12:44

独自旅行 发表于 2011-12-28 10:26 static/image/common/back.gif
看看过几天还不好就去医院看看吧，听听医生的意见。我有一阵膝盖轻微疼痛，后来再运动时戴上运动护膝，效果 ...

好的，听你的。谢谢！

海江之水 发表于 2011-12-28 15:15

近几天运动时，尽量减轻运用髋部做动作，不用髋部是不可能的，要减轻运用，试试看。

雪山飞狼 发表于 2011-12-30 21:45

海江之水 发表于 2011-12-28 15:15 static/image/common/back.gif
近几天运动时，尽量减轻运用髋部做动作，不用髋部是不可能的，要减轻运用，试试看。

休息了几天不痛了，有可能是天冷，没热身，运动量超量造成的，今后注意。谢谢大家！:handshake
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