穿行者 发表于 2012-4-26 09:26

郊外刷街宝典

郊外刷街宝典第一条：滑行中随时补水，大约半小时需要补充300ML水。
郊外刷街宝典第二条：在没有找到补充水源前，一定要留一口水，直到买到水。

郊外刷街宝典第三条：一定要休息在有补充水源和有荫凉的地方。
郊外刷街宝典第四条：一定要坐下休息，最好可以脱掉鞋。
郊外刷街宝典第五条：机非混行时一定要保持稳定的滑行和摆度，并且控制好速度。
郊外刷街宝典第六条：营养补充以流食高热量为主，例如：酸奶、巧克力。

郊外刷街宝典第七条：郊区不象城里，到处都可以买到水和食品，所以要提前做好准备。
郊外刷街宝典第八条：多准备一副轮子，以备不时之需．
郊外刷街宝典第九条：提前找好路线，合理安排休息。
刷街宝典第十条：注意和汽车、自行车保持距离，看着红绿灯，跟着自行车流走比较安全，千万不要抢行。
刷街宝典第十一条：别拿豆包不当干粮，警察对你是应该管也可以没看见。
刷街宝典第十二条：有条件最好做个*或足底，可以使身体恢复得更快

广州-疯子 发表于 2012-4-26 10:14

像补水我就不用补刷半天 到吃饭的时候才补水每次刷街我都不用水的不管多远一小瓶水可以用两天

cqmlyb 发表于 2012-4-26 11:17

这样刷街有点麻烦。

yanyongli 发表于 2012-4-26 13:37

有道理:victory:。

独自旅行 发表于 2012-4-26 16:12

好文，学习了。:victory::victory:

独自旅行 发表于 2012-4-26 16:13

广州-疯子 发表于 2012-4-26 10:14 static/image/common/back.gif
像补水我就不用补刷半天 到吃饭的时候才补水每次刷街我都不用水的不管多远一小瓶水可以用两天

真羡慕你，我坐着不动一天两瓶水不够喝。出去轮滑总要带好多水:L。。

轮滑风 发表于 2012-4-26 18:00

独自旅行 发表于 2012-4-26 16:13 static/image/common/back.gif
真羡慕你，我坐着不动一天两瓶水不够喝。出去轮滑总要带好多水。。

女人是水做的，多喝水，有助于美容。

轮滑风 发表于 2012-4-26 18:01

广州-疯子 发表于 2012-4-26 10:14 static/image/common/back.gif
像补水我就不用补刷半天 到吃饭的时候才补水每次刷街我都不用水的不管多远一小瓶水可以用两天

喝这么少水，小心以后会得尿道结石。

广州-疯子 发表于 2012-4-28 09:07

轮滑风 发表于 2012-4-26 18:01 static/image/common/back.gif
喝这么少水，小心以后会得尿道结石。

因为刷街不出汗。所以不用补
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