郊外刷街宝典

穿行者

郊外刷街宝典第一条：滑行中随时补水，大约半小时需要补充300ML水。
郊外刷街宝典第二条：在没有找到补充水源前，一定要留一口水，直到买到水。

郊外刷街宝典第三条：一定要休息在有补充水源和有荫凉的地方。
郊外刷街宝典第四条：一定要坐下休息，最好可以脱掉鞋。
郊外刷街宝典第五条：机非混行时一定要保持稳定的滑行和摆度，并且控制好速度。
郊外刷街宝典第六条：营养补充以流食高热量为主，例如：酸奶、巧克力。

郊外刷街宝典第七条：郊区不象城里，到处都可以买到水和食品，所以要提前做好准备。
郊外刷街宝典第八条：多准备一副轮子，以备不时之需．
郊外刷街宝典第九条：提前找好路线，合理安排休息。
刷街宝典第十条：注意和汽车、自行车保持距离，看着红绿灯，跟着自行车流走比较安全，千万不要抢行。
刷街宝典第十一条：别拿豆包不当干粮，警察对你是应该管也可以没看见。
刷街宝典第十二条：有条件最好做个*或足底，可以使身体恢复得更快

广州-疯子

像补水  我就不用补  刷半天 到吃饭的时候才补水  每次刷街我都不用水的  不管多远  一小瓶水可以用两天  

cqmlyb

这样刷街有点麻烦。

yanyongli

有道理。

独自旅行

好文，学习了。

独自旅行

广州-疯子 发表于 2012-4-26 10:14
像补水  我就不用补  刷半天 到吃饭的时候才补水  每次刷街我都不用水的  不管多远  一小瓶水可以用两天

  真羡慕你，我坐着不动一天两瓶水不够喝。出去轮滑总要带好多水。。

轮滑风

独自旅行 发表于 2012-4-26 16:13
真羡慕你，我坐着不动一天两瓶水不够喝。出去轮滑总要带好多水。。

女人是水做的，多喝水，有助于美容。

轮滑风

广州-疯子 发表于 2012-4-26 10:14
像补水  我就不用补  刷半天 到吃饭的时候才补水  每次刷街我都不用水的  不管多远  一小瓶水可以用两天

喝这么少水，小心以后会得尿道结石。

广州-疯子

轮滑风 发表于 2012-4-26 18:01
喝这么少水，小心以后会得尿道结石。

因为刷街不出汗。所以不用补